چگونه از بروز ديسك گردن پيشگيري كنيم؟

 

 

 

چگونه از بروز ديسك گردن پيشگيري كنيم؟

 

آيا شما هم به ديسک گردن مبتلا هستيد؟ آيا از اين بيماري در رنج هستيد ؟


در اثر فشارهاي مکانيکي و حرکات ايجاد شده به تدريج ديسک‌هاي گردن دچار تغييراتي شده که از حالت نرمال خود خارج و در نهايت سبب بيرون زدگي ديسک مي‌شود.

يک دسته از علائم ناشي از فشار بر روي ريشه‌هاي عصبي و دسته دوم فشار بر روي نخاع است. علائم فشار بر روي ريشه‌هاي عصبي گردن، قابليت انتشار داشته و از گردن و شانه به سمت اندام‌هاي فوقاني منتشر مي‌شود.

بيمار غير از درد، احساس بي‌حسي و يا خواب رفتگي در دستهاي خود دارد. برخي بيماران دچار احساس کاهش قدرت دست‌ها مي‌شوند. از سوي ديگر، برخي بيماران در اولين بار متوجه اختلال در حرکات ظريف دست‌ها هنگام نوشتن مي‌شوند. اين آسيبي که با فشار روي نخاع بروز مي‌کند، جدي بوده و اين بيماران با کاهش قدرت اندام فوقاني به پزشک مراجعه مي‌کنند. همچنين ممکن است به تدريج اختلال در راه رفتن و حرکات پاها ايجاد شود.

می توان کاربران کامپيوتر، حسابداران، خياطان و آرايشگران و افرادي که امور دفتري دارند را از افراد مستعد به ديسک‌هاي گردن دانست و از آنجا که ديسک‌هاي گردن در اين افراد شايع‌تر است، لذا بايد ورزش‌هاي گردن به ويژه ورزش‌هاي ايزومتريک را به طور مرتب و روزانه انجام دهند تا عضلات گردن و شانه آنها تقويت شده و از برند ديسک گردن جلوگيري شود.
افراد شاغل که معمولا در اکثر مواقع، سرشان در يک وضعيت قرار دارد، توصيه می شود اين افراد در مراحل اوليه قبل از ايجاد علائم و درد در ناحيه گردن و سوزش ناحيه بين دو کتف بايد ورزش کنند.

 

منبع:isna.ir

 

 

ديسک گردن, فشارهاي مکانيکي, بيرون زدگي ديسک, ريشه‌هاي عصبي, نخاع, بي‌حسي, خواب رفتگي در دست, اندام فوقاني, کاربران کامپيوتر, حسابداران, خياطان, آرايشگران, عضلات گردن و شانه , بیماری,درمان بیماری, علائم بیماری,انواع بیماری , درمان دیابت,درمان دارویی ديسک گردن, فشارهاي مکانيکي, بيرون زدگي ديسک, ريشه‌هاي عصبي, نخاع, بي‌حسي, خواب رفتگي در دست, اندام فوقاني, کاربران کامپيوتر, حسابداران, خياطان, آرايشگران, عضلات گردن و شانه , بیماری,درمان بیماری, علائم بیماری,انواع بیماری , درمان دیابت,درمان دارویی

ارسال برای دوستان
به اشتراک بگذارید

مطالب مرتبط

دیسک کمر
  دیسک کمر   بيماري ديسك كمر-شايد شما هم تا به حال دچار احساس درد‌هاي شديد يا خفيفي از ناحيه كمر شده......
بیماری شانه شناگران
      شانه شناگران واژه ای است که جهت بیان مشکلات و درد شانه در شناگران حرفه ای و شنا گرانی که به صورت......
مشخصات و نشانه های بیماری لوپوس
  مشخصات بيماری لوپوس:بیماری لوپوس - در اين بيماری، زنان حدود 9 برابر بيشتر از مردان مبتلا می شوند.......
یومی هوتراپی؛ درمان همه دردهای زنانه
      یومی هو تراپی یکی از شیوه های موفق درمانی طب جایگزین است که در سرزمین های شرقی برای درمان بسیاری......
آرتروز گردن و علائم آن
      ستون فقرات هم مثل هر ساختمان ديگر بطور طبيعي در معرض تغييرات ناشي از افزايش سن است اما برخي مسائل......
توصیه هایی برای درمان بی اختیاری ادرار
      در بسیاری از مواقع بی اختیاری ادرار می تواند به علت آسیب هایی ناشی از زایمان های مکرر یا زایمان......
با گرفتگی عضلات چه کنیم؟
    تا به‌ حال برایتان پیش آمده است که حین انجام کارهای عادی روزانه، به‌ طور ناگهانی دچار درد شدیدی در......
آشنایی با چندین بیماری نادر و عجیب و غریب دنیا
.     Leukoencephalopathy-PML   PML، اختلالی عصبی است که موجب تخریب میلین، غشای چربی محافظ سلول‌های......
بهترین ورزش برای بیماران قلبی
      نتایج ارزیابی‌های بیشتر متخصصان بهداشت عمومی تایید می‌كند که این ورزش برای بیماران قلبی مفید ......
نقش ورزش در سلامتی انسان
      امروزه با توجه به پیشرفت علوم و فناوری، هر گونه تغییر جدید می تواند آثار متفاوتی را در کلیه ابعاد......

پخش اخبار زنده

پربیننده ترین خبرها