تعداد بازدید: ۷
تاريخ انتشار: پنج‌شنبه،۲۱ تیر ۱۳۹۷
ساعت انتشار: ۱۳:۴۲
چگونه از شر دردهای آرتروز زانو خلاص شویم؟
ذبیح‌الله حسن‌زاده متخصص ارتوپد و جراح زانو در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران، درباره علل ایجاد کننده آرتروز زانو اظهار کرد: مفصل زانو یکی از مفاصل بزرگ بدن است که وزن ما را تحمل و همه فعالیت‌هایمان را در راه رفتن و دویدن هدایت می‌کند بنابراین فشار زیادی به این مفصل وارد می‌شود؛ سبک زندگی نامناسب (نشستن، خوابیدن و ایستادن نادرست) بر زانو اثر منفی می‌گذارد؛ آرترو‌ز زانو‌، بیماری است که بر اثر افزایش سن ایجاد می‌کند، ولی عوامل زیادی وجود دارند که به کمک آنها می‌توانیم این عارضه را به تأخیر بیندازیم یا طوری آن را درمان کنیم که افراد کمتر دچار مشکل شوند.
وی با اشاره به شیوع زیاد آرتروز زانو در جامعه بیان کرد: اضافه وزن و چاقی یکی از عواملی است که در ایجاد آرتروز زانو نقش مهمی دارد؛ به ازای هر کیلوگرم اضافه وزن، چهار کیلوگرم  فشار مضاعف به زانو وارد می‌شود. این جراح زانو درباره نحوه محاسبه وزن طبیعی افزود: ما برای به دست آوردن وزن طبیعی باید طول قد به سانتی‌متر را  منهای ۱۰۰ سپس عدد ۵ را به آن اضافه یا کم کنیم؛ عددی که به دست می‌آید نشان دهنده وزن طبیعی فرد است؛ دو زانو یا چهار زانو نشستن از جمله عواملی هستند که در ایجاد آرتروز زانو نقش اساسی دارند همچنین بالا و پایین رفتن از بیش از ۱۰ پله هم می‌تواند در بروز آرتروز زانو مؤثر باشد.
حسن‌زاده تأکید کرد: افراد برای پیشگیری از ابتلا به آرتروز زانو باید از لبنیات و محصولات دریایی به اندازه کافی استفاده کنند؛ آنها همچنین باید در هوای آزاد و زیر آفتاب قدم بزنند تا ویتامین D کافی را جذب کنند، زیرا کلسیم برای جذب در بدن به این ویتامین نیاز دارد؛ استفاده از مکمل‌ها در سنین بالای ۵۰ تا ۶۰ سال و در دوران رشد بسیار اهمیت دارد، زیرا این مکمل‌ها نیاز روزانه ما را به مواد معدنی مانند کلسیم، آهن و منیزیم تأمین می‌کنند بنابراین افراد با مصرف مکمل‌ها می‌توانند استخوان‌هایی محکم داشته باشند.
وی تصریح کرد: افراد برای جلوگیری از ابتلا به آرتروز زانو باید از انجام فعالیت‌هایی که با زانو زدن روی زمین همراه است، خودداری کنند؛ پیاده روی در آب یا با کفش مناسب بر روی زمین صاف و تقویت عضلات چهار سر در جلو و دو قلوی همسترینگ‌ها در پشت زانو هم از جمله  عواملی هستند  که از آسیب‌های زانو جلوگیری می‌کنند.
این جراح زانو گفت: افراد به کمک روش‌های مختلف می‌توانند جلوی پیشرفت آرتروز زانو را بگیرند، اما نمی‌توانند آن را به طور کامل مهار کنند؛ مصرف دارو‌های غضروف ساز به تنهایی در درمان آرتروز زانو مؤثر نیست، اما این دارو‌ها می‌توانند نیاز ما را به استفاده از مسکن‌ها کاهش بدهند.
حسن زاده درباره اینکه آیا تزریقات داخل زانو برای درمان آرتروز زانو مفید هستند یا خیر، اظهار کرد: در موارد حاد آرتروز زانو این تزریقات می‌توانند مفید باشند، ولی به طور کلی ما باید سعی کنیم که جلوی تزریقات متوالی داخل زانو را بگیریم. وی درباره اثربخشی تزریق ژل‌های داخل زانو در بهبود آرتروز زانو بیان کرد: هنوز از نظر علمی مفید بودن این تزریقات اثبات نشده است بنابراین روی آوردن به تزریقات داخل زانو به طور مکرر و بدون تشخیص متخصص ارتوپد می‌تواند آسیب زا باشد؛ مبتلایان به آرتروز زانو نباید از زالو درمانی یا حجامت برای رفع مشکلشان استفاده کنند، زیرا اثربخشی این درمان‌ها هنوز اثبات نشده است.
این جراح زانو تأکید کرد: امروزه اوزون تراپی برای درمان آرتروز زانو بسیار پر رونق است، اما این روش به درمان این عارضه کمک نمی‌کند و تنها هزینه بسیار زیادی را به فرد تحمیل می‌کند. روش‌های غیر جراحی درمان آرتروز زانو حسن زاده درباره روش‌های غیر جراحی درمان آرتروز زانو تصریح کرد: تغییر سبک زندگی، استفاده از مبل راحتی و سرویس‌های بهداشتی فرنگی، پیاده روی‌های منظم، رفتن به استخر و آب درمانی، کاهش وزن، مصرف لبنیات و محصولات دریایی به اندازه کافی و دارو‌های مکمل و تقویت کننده با نظر پزشک از جمله روش‌های غیر جراحی درمان آرتروز زانو هستند.
وی گفت: اگر آرتروز پیشرفت کند فرد باید از فیزیوتراپی کمک بگیرد همچنین در مراحل بسیار پیشرفته این عارضه، شخص باید پس از گرفتن عکس رادیولوژی بنا به تشخیص جراح تحت جراحی‌های آرتروسکوپی (بسته) یا تعویض مفصل زانو قرار بگیرد؛ این جراحی‌ها می‌توانند به درمان آرتروز زانو کمک شایانی کنند.

کد خبر: 1195438  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: اکو فارس
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای اقتصادي

واکنش کمالوندی به بازرسی آژانس یک دانشگاه: دسترسی‌های آژانس محرمانه است/ علاقه نداریم بگوییم... اقتصاد ایران آنلاین  ۵۲ دقیقه پیش

سخنگوی سازمان انرژی اتمی گفت: براساس فتوای رهبری و نظارت‌های آژانس بین المللی انرژی اتمی برنامه غنی سازی ایران صلح آمیز و شفاف است.  به گزارش ایسنا، بهروز کمالوندی عصر روز سه شنبه در جمع خبرنگاران خارجی و داخلی به تشریح و بیان خلاصه ای از روند فعالیت های هسته‌ای کشورمان و آخرین اقدامات...

رونمایی بخشی از بسته پیشنهادی اروپا اقتصاد ایران آنلاین  ۵۲ دقیقه پیش

سلطانی تصریح می‌کند: «چون رویکرد‌ها و موقعیت‌های سیاسی اتحادیه اروپا باهم تفاوت دارد، تمایلات، ارتباطات بین‌المللی و میزان اثرپذیری آن‌ها از آمریکا در تصمیم و عملکرد آن‌ها اثر خواهد گذاشت.»  او ادامه می‌دهد: «یعنی بعضی از کشور‌های عضو...

شوخی بیرانوند با شجاع و مصدومیتش اکو فارس  ۵۲ دقیقه پیش

به گزارش “ورزش سه”، شجاع خلیل زاده که با مصدومیت از ناحیه گردن مواجه شده، این روزها تمرینات گروهی را در کنار دیگر بازیکنان پشت سر می‌گذارد. او که در اولین فصل حضورش در این تیم توانست نمایش قابل قبولی از خود به جا بگذارد و در پایان نیز بهترین خط دفاعی لیگ برتر را کسب کردند، امیدوار به...

کمال آماده و خوشبختی برانکو اکو فارس  ۵۲ دقیقه پیش

به گزارش “ورزش سه”، کامیابی‌نیا که از جمع ۵ بازیکنی که در پایان فصل قراردادشان به پایان رسیده بود، تنها بازیکنی بود که قراردادش را تمدید کرده است، برای دستیابی به عنوانی دیگر در کنار سرخپوشان بی‌تابی می‌کند. هافبک دفاعی پرسپولیس که امروز و بعد از خبر مبنی بر قهرمانی پرسپولیس...

پیشنهاد مضحک اروپایی‌ها برای خرید نفت از ایران/ اروپایی‌ها روغن ریخته را نذر امام‌زاده کردند اکو ویژن  ۵۳ دقیقه پیش

به گزارش اکو ویژن، سفیر اتریش اخیرا اعلام کرده است، اتحادیه اروپا خواهان باز شدن کانال‌های مالی ایران است، زیرا اتحادیه اروپا به‌ دلیل قطع صادرات به ایران حدود 10 میلیارد دلار متضرر شده است. از سوی دیگر آژانس بین‌المللی انرژی در جدیدترین گزارش خود اعلام کرده است، صادرات نفت ایران...

قاچاق گوشی به صفر رسید آفتاب نیوز  ۱ ساعت پیش

آفتاب‌‌نیوز : حسین فلاح جوشقانی امروز در جمع خبرنگاران با اشاره به گوشی‌هایی که با ارز دولتی وارد شده و امکان احتکار آن‌ها وجود دارد درباره پیشنهاد برای تعیین زمان رجیستری برای آن‌ها اظهار کرد: این پیشنهاد قابل تعاملی است و ما با کمیته رجیستری مطرح کردیم، البته ملاحظات فنی دارد و راهکار‌هایی داده شده...

پژو و رنو تحریم ایران را دور می زنند آفتاب نیوز  ۱ ساعت پیش

آفتاب‌‌نیوز :  آلن گابریل نویسنده مقاله افزوده است: پس از خروج آمریکا از توافق هسته ای 1+5 با ایران، شرکت خودروسازی پژو-سیتروئن بلافاصله اعلام کرد همکاری خود را با ایران قطع می کند، با این حال رنو حرف از کاهش میزان فعالیت خود زد، اما آیا چنین چیزی امکان دارد؟شرکت های فرانسوی پژو و رنو بطور تاریخی...

وزش باد شدید‌ در برخی شهرها شبکه ایران  ۱ ساعت پیش

ایران آنلاین /براساس تحلیل آخرین نقشه‌های پیش‌یابی هواشناسی، روز آینده در برخی نقاط شمال آذربایجان شرقی، اردبیل، گیلان، مازندران و ارتفاعات شمال سمنان بارش پراکنده گاهی با رعد و برق و وزش باد پیش‌بینی می‌شود.  در سه روز آینده در جنوب سیستان و بلوچستان، جنوب کرمان، شرق و شمال...

بازارهای نفت با تحریم ایران زیر فشار شدید می رود شبکه ایران  ۱ ساعت پیش

ایران آنلاین / واشنگتن که پس از خروج دونالد ترامپ رئیس جمهوری آمریکا از توافق هسته ای 2015، ابتدا قصد داشت عرضه نفت ایران را به بازارهای جهانی به طور کامل قطع کند، از همه کشورها درخواست کرده بود که از نوامبر (آبان ماه) از خرید نفت تهران خودداری کنند، اما از آن هنگام به نوعی موضع خود را نرم کرده...

عراقی‌ها جاده منتهی به منطقه نفت‌خیز را بستند پول نیوز  ۱ ساعت پیش

پول‌نیوز - نیرو‌های پلیس عراق امروز (سه‌شنبه) از تجمع حدود ۲۵۰ معترض در ورودی اصلی میدان نفتی "الزبیر" واقع در جنوب این کشور خبر دادند. پلیس عراق اعلام کرد: در بحبوحه تشدید تنش‌ها در شماری از شهر‌ها در جنوب عراق به خاطر نامطلوب بودن وضعیت خدمات رسانی و فساد، ۲۵۰ معترض در ورودی اصلی میدان نفتی "الزبیر"...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده