تعداد بازدید: ۱۲
تاريخ انتشار: پنج‌شنبه،۲۱ تیر ۱۳۹۷
ساعت انتشار: ۱۳:۴۲
چگونه از شر دردهای آرتروز زانو خلاص شویم؟
ذبیح‌الله حسن‌زاده متخصص ارتوپد و جراح زانو در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران، درباره علل ایجاد کننده آرتروز زانو اظهار کرد: مفصل زانو یکی از مفاصل بزرگ بدن است که وزن ما را تحمل و همه فعالیت‌هایمان را در راه رفتن و دویدن هدایت می‌کند بنابراین فشار زیادی به این مفصل وارد می‌شود؛ سبک زندگی نامناسب (نشستن، خوابیدن و ایستادن نادرست) بر زانو اثر منفی می‌گذارد؛ آرترو‌ز زانو‌، بیماری است که بر اثر افزایش سن ایجاد می‌کند، ولی عوامل زیادی وجود دارند که به کمک آنها می‌توانیم این عارضه را به تأخیر بیندازیم یا طوری آن را درمان کنیم که افراد کمتر دچار مشکل شوند.
وی با اشاره به شیوع زیاد آرتروز زانو در جامعه بیان کرد: اضافه وزن و چاقی یکی از عواملی است که در ایجاد آرتروز زانو نقش مهمی دارد؛ به ازای هر کیلوگرم اضافه وزن، چهار کیلوگرم  فشار مضاعف به زانو وارد می‌شود. این جراح زانو درباره نحوه محاسبه وزن طبیعی افزود: ما برای به دست آوردن وزن طبیعی باید طول قد به سانتی‌متر را  منهای ۱۰۰ سپس عدد ۵ را به آن اضافه یا کم کنیم؛ عددی که به دست می‌آید نشان دهنده وزن طبیعی فرد است؛ دو زانو یا چهار زانو نشستن از جمله عواملی هستند که در ایجاد آرتروز زانو نقش اساسی دارند همچنین بالا و پایین رفتن از بیش از ۱۰ پله هم می‌تواند در بروز آرتروز زانو مؤثر باشد.
حسن‌زاده تأکید کرد: افراد برای پیشگیری از ابتلا به آرتروز زانو باید از لبنیات و محصولات دریایی به اندازه کافی استفاده کنند؛ آنها همچنین باید در هوای آزاد و زیر آفتاب قدم بزنند تا ویتامین D کافی را جذب کنند، زیرا کلسیم برای جذب در بدن به این ویتامین نیاز دارد؛ استفاده از مکمل‌ها در سنین بالای ۵۰ تا ۶۰ سال و در دوران رشد بسیار اهمیت دارد، زیرا این مکمل‌ها نیاز روزانه ما را به مواد معدنی مانند کلسیم، آهن و منیزیم تأمین می‌کنند بنابراین افراد با مصرف مکمل‌ها می‌توانند استخوان‌هایی محکم داشته باشند.
وی تصریح کرد: افراد برای جلوگیری از ابتلا به آرتروز زانو باید از انجام فعالیت‌هایی که با زانو زدن روی زمین همراه است، خودداری کنند؛ پیاده روی در آب یا با کفش مناسب بر روی زمین صاف و تقویت عضلات چهار سر در جلو و دو قلوی همسترینگ‌ها در پشت زانو هم از جمله  عواملی هستند  که از آسیب‌های زانو جلوگیری می‌کنند.
این جراح زانو گفت: افراد به کمک روش‌های مختلف می‌توانند جلوی پیشرفت آرتروز زانو را بگیرند، اما نمی‌توانند آن را به طور کامل مهار کنند؛ مصرف دارو‌های غضروف ساز به تنهایی در درمان آرتروز زانو مؤثر نیست، اما این دارو‌ها می‌توانند نیاز ما را به استفاده از مسکن‌ها کاهش بدهند.
حسن زاده درباره اینکه آیا تزریقات داخل زانو برای درمان آرتروز زانو مفید هستند یا خیر، اظهار کرد: در موارد حاد آرتروز زانو این تزریقات می‌توانند مفید باشند، ولی به طور کلی ما باید سعی کنیم که جلوی تزریقات متوالی داخل زانو را بگیریم. وی درباره اثربخشی تزریق ژل‌های داخل زانو در بهبود آرتروز زانو بیان کرد: هنوز از نظر علمی مفید بودن این تزریقات اثبات نشده است بنابراین روی آوردن به تزریقات داخل زانو به طور مکرر و بدون تشخیص متخصص ارتوپد می‌تواند آسیب زا باشد؛ مبتلایان به آرتروز زانو نباید از زالو درمانی یا حجامت برای رفع مشکلشان استفاده کنند، زیرا اثربخشی این درمان‌ها هنوز اثبات نشده است.
این جراح زانو تأکید کرد: امروزه اوزون تراپی برای درمان آرتروز زانو بسیار پر رونق است، اما این روش به درمان این عارضه کمک نمی‌کند و تنها هزینه بسیار زیادی را به فرد تحمیل می‌کند. روش‌های غیر جراحی درمان آرتروز زانو حسن زاده درباره روش‌های غیر جراحی درمان آرتروز زانو تصریح کرد: تغییر سبک زندگی، استفاده از مبل راحتی و سرویس‌های بهداشتی فرنگی، پیاده روی‌های منظم، رفتن به استخر و آب درمانی، کاهش وزن، مصرف لبنیات و محصولات دریایی به اندازه کافی و دارو‌های مکمل و تقویت کننده با نظر پزشک از جمله روش‌های غیر جراحی درمان آرتروز زانو هستند.
وی گفت: اگر آرتروز پیشرفت کند فرد باید از فیزیوتراپی کمک بگیرد همچنین در مراحل بسیار پیشرفته این عارضه، شخص باید پس از گرفتن عکس رادیولوژی بنا به تشخیص جراح تحت جراحی‌های آرتروسکوپی (بسته) یا تعویض مفصل زانو قرار بگیرد؛ این جراحی‌ها می‌توانند به درمان آرتروز زانو کمک شایانی کنند.

کد خبر: 1195438  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: اکو فارس
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای اقتصادي

قیمت روز مسکن تسنیم  ۱ ساعت پیش

به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری تسنیم، یک واحد مسکونی 3 ساله در محله نارمک به مساحت 72 متر به قیمت 630 میلیون تومان یعنی هر مترمربع حدود 8 میلیون و 790 هزار تومان معامله شده است. یک واحد مسکونی 40 متری 18 سال ساخت واقع در آهنگ با قیمت 180 میلیون تومان (هر مترمربع حدود 4.7 میلیون تومان)، آپارتمان...

نتایج کامل روز پایانی مرحله نخست مسابقات قهرمانی جهان + جدول اکو فارس  ۱ ساعت پیش

به گزارش تسنیم، در پایان مرحله نخست مسابقات قهرمانی مردان جهان که به میزبانی مشترک ایتالیا و بلغارستان در حال برگزاری است، تنها تیم های ایتالیا و لهستان با 15 امتیاز کامل از 5 بازی به مرحله دوم صعود کردند. ضمن اینکه تمام نمایندگان قاره های آسیا و آفریقا به جز ایران از دور مسابقات کنار رفتند. نتایج کامل...

روزنامه قطری: پرسپولیس تیمی عادی و السد بهتر است اکو فارس  ۱ ساعت پیش

به گزارش تسنیم، روزنامه الرایه قطر در این تحلیل ابتدا به نبرد تیم فوتبال السد برابر استقلال در دور برگشت مرحله یک‌چهارم نهایی لیگ قهرمانان آسیا اشاره کرد و نوشت: طبق انتظارمان السد به نیمه‌نهایی لیگ قهرمانان آسیا صعود کرد. این بازی میان تیم قدرتمند السد و استقلال هیجان‌برانگیز در نهایت...

ترخیص ۵ هزار گوشی تلفن همراه از گمرک/آیا بازار تلفن همراه آرام می‌شود؟ نامه  ۱ ساعت پیش

به گزارش نامه نیوز  ترخیص ۵ هزار گوشی تلفن همراه از گمرک، رئیس­ فروشندگان دستگاه‌های مخابراتی و گوشی تلفن همراه کشور، با اشاره به انتظار 6 ماهه تلفن های همراه در گمرکات کشور افزود: طبق اعلام وزارت ارتباطات بیش از 600 هزار دستگاه تلفن همراه در گمرکات کشور دپو شده است که در­یک هفته گذشته تعداد محدودی...

رویترز: بیژن زنگنه در نشست اوپک در الجزیره حضور پیدا نمی‌کند همشهری آنلاین  ۳ ساعت پیش

رویترز: بیژن زنگنه در نشست اوپک در الجزیره حضور پیدا نمی‌کند رویترز: بیژن زنگنه در نشست اوپک در الجزیره حضور پیدا نمی‌کند اقتصاد > انرژی - همشهری آنلاین:رویترز به نقل از یک منبع آگاه منتشر کرده است که بیژن زنگنه در نشست نمایندگان اوپک و غیراوپک که در الجزیره برگزار می‌شود، شرکت نخواهد...

بازار جهانی | افزایش ۵ دلاری طلا همشهری آنلاین  ۳ ساعت پیش

بازار جهانی | افزایش ۵ دلاری طلا بازار جهانی | افزایش ۵ دلاری طلا اقتصاد > اقتصاد‌ جهان - همشهری آنلاین:قیمت طلا روز چهارشنبه ۴.۶ دلار افزایش یافت و هر اونس ۱۲۰۲ دلار معامله شد. به گزارش فارس، امروز در بازارهای جهانی قیمت هر اونس...

حواله دلار به سراسر دنیا پول نیوز  ۶ ساعت پیش

پول‌نیوز -صرافی آینده روشن با تجربه 20 ساله‌  در زمینه‌‌ی راهکارهای امن و سریع انتقال پول و استفاده از جدیدترین تکنولوژی ها و فناوری های روز دنیا در زمینه بانکداری مشغول به فعالیت بوده است. همچنین این صرافی با به كارگيري نیروهای مجرب در کشورهای مختلف دنیا  به انجام ارسال حواله های ارزی مانند...

بسته اقتصادی چین برای مقابله با جنگ تجاری آمریکا خبرگزاری فارس  ۶ ساعت پیش

به گزارش گروه اقتصاد بین‌الملل خبرگزاری فارس به نقل از اسپوت‌نیک، مقامات چینی به دنبال افزایش گسترده سرمایه‌گذاری روی پروژه‌های جدید، ایجاد شغل و حمایت از رشد اقتصادی این کشور هستند. مقامات چینی تلاش می‌کنند تا با تکیه بر تولیدات داخل وابستگی به بازارهای خارجی را کمتر کنند. اگرچه کارشناسان معتقدند...

مرکز آمار : محصول ناخالص داخلی با نفت ١,٧ درصد رشد کرد تسنیم  ۷ ساعت پیش

به گزارش خبرگزاری تسنیم،  مرکز آمار ایران اعلام کرد، محصول ناخالص داخلی به قیمت ثابت سال ١٣٩� در سه ماهه نخست سال جاری به رقم ١٨٢٨٤٤� میلیارد ریال با نفت و ١٤١١٣٨٥ میلیارد ریال بدون احتساب نفت رسیده است، در حالی که رقم مذکور در مدت مشابه سال قبل با نفت ١٧٩٧٦٦٣ میلیارد ریال و بدون نفت ١٣٨٤٥٨٩ میلیارد...

خدمت رسانی ده ها پزشک دواطلب در اردوی جهادی تسنیم  ۷ ساعت پیش

به گزارش گروه اقتصادی خبرگزاری تسنیم این اردوی جهادی به مدت 5 روز و با همکاری 64 دانشجوی پزشکی، پرستاری، مامایی، دندانپزشکی و.... و همچنین حضور 7 پزشک متخصص ( داخلی، دندانپزشکی، عفونی، مغز و اعصاب، زنان، کلیه و مجاری ادرار و اطفال) و همچنین با حضور روحانیون و طلاب خواهر همراه اردو برگزار شد. امیررضا...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده