تعداد بازدید: ۱۷
تاريخ انتشار: جمعه،۲۰ مهر ۱۳۹۷
ساعت انتشار: ۱۵:۱۰
خوراکی هایی که به اشتباه در رژیم لاغری گنجانده شده اند
به گزارش بهداشت نیوز:  نان سفید و ماکارونی این دو ماده غذایی باعث افزایش انسولین خون می شوند. مطالعه محققان اسپانیایی نشان می دهد، افرادی که در طول روز دو وعده از نان یا ماکارونی استفاده می کنند 50 درصد بیش از سایرین چاق می شوند. تنقلات شور تنقلات شور باعث تشدید اشتها برای خوردن غذاها می شوند.
سوشی ژاپنی هایی که رژیم غذایی دارند به طبخ و استفاده از ماهی هایی مانند سوشی روی می آورند، غافل از اینکه سوشی باعث تشدید گرسنگی می شود. سوشی حتی بیشتر از برنج و به اندازه سه برش نان دارای کالری است. غذاهای فست فود تمام غذاهای فست فودی مانند: پیتزا، انواع ساندویچ و ... باعث چاقی و افزایش اشتها می شوند.
این سبک غذایی شور، چرب و  پر کالری است. مقدار نمک زیاد استفاده شده در این غذاها باعث کم آبی بدن شده که در نتیجه احساس گرسنگی را افزایش می دهد. آبمیوه های مصنوعی آبمیوه های مصنوعی دارای شیرینی و همینطور مواد نگه دارنده ای هستند که نه تنها برای سلامتی خطرناک بوده بلکه باعث چاقی و همینطور تشدید اشتها نیز می شوند.
به افرادی که رژیم غذایی لاغری دارند، توصیه می شود تا آبمیوه را در منزل و به صورت طبیعی تهیه کنند. غلات صبحانه مکمل های غذایی مانند غلات صبحانه که در وعده صبحانه مصرف می شوند، می توانند باعث افزایش اشتها شوند. این مکمل غذایی حاوی آرد سفید و شکر است و در زمانی که با معده خالی میل می شود، می تواند میزان انسولین و قند خون را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.
زمانی که این حالت رخ می دهد، بدن نه تنها زودتر خسته می شود بلکه نیاز به دریافت خوراکی های بیشتر برای افزایش سطح انرژی دارد. شیرین کننده های مصنوعی شاید در این فکر باشید که استفاده از آسپارتام یا سایر شیرین کننده ها می تواند مفید باشد اما یک آب نبات ساده و معمولی نیز می تواند همین تاثیر را داشته باشد.
مشهورترین شیرین کننده ی مصنوعی که در رستوران ها، سوپرمارکت ها و حتی آشپزخانه ها یافت می شود، آسپارتام است. بدن با مصرف آسپارتام مقدار قابل توجهی از مواد ناسالم را دریافت می کند. آسپارتام و  شیرین کننده های مصنوعی بخصوص برای افراد دیابتی بسیار مضر است. بهپو

کد خبر: 17187  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

خودروی پرنده ای که سقوط کرد! + تصاویر بهداشت نیوز  ۲۷ دقیقه پیش

خودروی پرنده ای که سقوط کرد! + تصاویر به گزارش دیلی میل، یک خودروی پرنده طی تست سرعت دچار حادثه شد. این خودرو در فرودگاه میشیگان به طور ناگهانی هوابرد شد. قرار بود طی تست فقط دو چرخ جلوی این وسیله نقلیه از روی زمین بلند شوند. اما این خودروی پرنده به طور ناگهانی از زمین بلند شد و سپس سقوط کرد. طی این حادثه «سانجای دال» خلبان...

تولید شکلات های حلال در سوئیس + عکس بهداشت نیوز  ۲۷ دقیقه پیش

تولید شکلات های حلال در سوئیس + عکس قبلا شرکت لینت Lindt شکلات های مکعبی شکل را با اقتباس از خانه کعبه ساخته بود و در محتویات آن نیز از منوی حلال استفاده کرد.

طراحی تصویر واقعی افراد به کمک هوش مصنوعی شبکه ایران  ۳۰ دقیقه پیش

پژوهشگران شرکت آمریکایی "اِنویدیا "(NVIDIA) موفق به توسعه هوش مصنوعی شده‌اند که می‌تواند تنها با داشتن چند تصویر از افراد، تصاویر چهره‌های آنها را ایجاد کند. اِنویدیا یک شرکت آمریکایی و پیشگام در امر تکنولوژی‌های کارت‌های ویدئویی، گرافیکی، ایستگاه‌های کاری،...

نقشه برداری از جاده ها با کوله پشتی گوگل شبکه ایران  ۳۰ دقیقه پیش

کوله پشتی مذکور "استریت ویو ترکر"(Street View Trekker) نام دارد و می‌تواند تصاویر ۳۶۰ درجه‌ای را از تمام مکان‌های دنیا ثبت و ضبط کند. درون کوله پشتی "استریت ویو ترکر" یک دوربین با دید ۳۶۰ درجه تعبیه شده است و مجهز به یک درایو سخت برای ذخیره‌سازی داده‌ها...

به زودی زمان بازگشت به ماه فرا می‌رسد هموطن سلام  ۱ ساعت پیش

وی گفت: براساس نمونه‌های فعلی همکاری در مدار زمین، ما آماده‌ایم همکاری‌های خود را با سایر دولت‌ها و همچنین شرکت‌های خصوصی برای اکتشافات در ماه و همچنین سفر به مریخ گسترش دهیم. وی اضافه کرد: بازگشت فضانوردان به ماه نباید رویدادی یک باره باشد، بلکه باید به سوی توسعه پایدار فعالیت‌ها در سطح ماه قدم برداشت. برنامه‌های...

تلخ‌ترین خبرهای دانش‌آموزی در آستانه فصل سرما سلامت نیوز  ۱ ساعت پیش

تلخ‌ترین خبرهای دانش‌آموزی در آستانه فصل سرماسلامت نیوز:واژگونی چراغ نفتی در دبستانی در زاهدان جان 2دختربچه 6ساله را گرفت سال‌هاست که فصل سرما عجین شده با تلخ‌ترین خبرهای دانش‌آموزی. خبرهایی که از آتش‌سوزی در مدارس حکایت دارند و گاه و بی‌گاه از گوشه و کنار کشور، مخصوصا مناطق محروم، شعله می‌کشند تا دل یک ملت را به درد...

تشخیص سرطان ریه بدون جراحی و نمونه برداری سلامت نیوز  ۱ ساعت پیش

تشخیص سرطان ریه بدون جراحی و نمونه برداریسلامت نیوز:محققان دانشگاه «کیس وسترن ریزرو» آمریکا یک مدل رایانه ای از ریه ساختند که تشخیص سرطان ریه را بدون نیاز به جراحی و نمونه برداری امکان پذیر می کند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا ، محققان با استفاده از این تکنیک جدید توانستند با تصویربرداری کامپیوتری بخش های مختلف یک تصویر اسکن...

جدیدترین قیمت خودرو های وارداتی در بازار تهران + جدول بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

جدیدترین قیمت خودرو های وارداتی در بازار تهران + جدول به گزارش بهداشت نیوز  با چرخی در میان نمایشگاه های خودرو شهر می توان دریافت که به دلیل عدم عرضه خودروهای وارداتی و ممنوعیت واردات این خودروها، در برخی موارد افزایش قیمت نیز شامل حال این خودروها شده که در نوع خود جالب توجه است. بازار خودروهای خارجی پیش از این نیز در رکود به سر می برد و در حال حاضر...

بیماری هایی که با علائم خستگی به وجود می آیند بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

بیماری هایی که با علائم خستگی به وجود می آیند به گزارش بهداشت نیوز: اگر پس از این تغییرات، هنوز هم نشانه‌های خستگی را احساس کردید به کمک حرفه‌ای نیاز دارید. خستگی بیش از حد می‌تواند از علائم یک بیماری بسیار جدی‌ پزشکی باشد که قابل درمان است.

مکاتبات محرمانه اتحادیه اروپا درباره ایران، آمریکا، روسیه هک شد شبکه ایران  ۲ ساعت پیش

به گفته این رسانه آمریکایی، از سال ها پیش هکرها دست به کار شده و به شبکه ارتباطات دیپلماتیک اتحادیه اروپا نفوذ کردند. آن ها موفق شدند هزاران کابل را فلج کرده و با دریافت اطلاعات ، محرمانه ترین مکاتبات این اتحادیه را فاش کنند. شرکت «اِریا وان» مسئول تحرک‌های نفوذی در فضای مجازی، تاکنون ...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده