تعداد بازدید: ۱۶
تاريخ انتشار: دوشنبه،۳۰ مهر ۱۳۹۷
ساعت انتشار: ۱۷:۰۹
10 معجزه فصل سرما برای سلامتی
به گزارش بهداشت نیوز:  دمای سرد، عملکرد مغز را بهبود می بخشد دماهای سردتر به افراد کمک می کند تا بهتر و واضح تر بیندیشد. تحقیقات نشان می دهد که افراد وقتی که درجه حرارت اتاق را در یک حالت خنک تر از یک محیط نسبتا گرم تنظیم می کنند، کارها را بهتر انجام می دهند. علاوه بر این، تحقیقات دیگر نشان می دهد که مردم در زمستان نسبت به تابستان،مشکلات شناختی کمتری دارند، چرا که تابستان از گلوکز بیشتری برای پروسه های ذهنی استفاده می کنند.
بنابراین، خروج از خانه در زمستان می تواند به شما در اندیشیدن بهتر به مشکلات تان کمک قابل توجهی کند. آب و هوای سرد ممکن است به سوختن کالری کمک کند وقتی  هوا سرد است، بدن شما برای تغییر دمای اصلی خود سخت تر کار می کند. بدن ما از میزان قابل توجهی از انرژی برای گرم کردن مان استفاده می کند و هوایی را که نفس می کشیم، زمانی که در سرما قرار داریم، مرطوب می سازد.
هوای سرد، چربی قهوه ای بدن را افزایش می دهد اکثر چربی ها در انسان به رنگ سفید ظاهر می شوند، در حالی که چربی قهوه ای سلول های چربی بسته بندی شده با میتوکندری است که انرژی را احیا کرده و گرما را در بدن تولید می کنند. در گذشته، تصور می شد که تنها نوزادان دارای چربی قهوه ای هستند، اما یک مطالعه نشان داد که بزرگسالان نیز چربی قهوه ای دارند و افرادی که دارای شاخص توده بدنی پایین (BMI ) هستند دارای محتوای بالاتری از چربی قهوه ای می باشند.
تحقیقات نشان داده است که وقتی افراد در معرض دمای خنک قرار می گیرند، میزان چربی قهوه ای و متابولیسم آنها افزایش پیدا می کند. سرما، آلرژی را بهبود می بخشد اگر در فضای باز دچار  آلرژی می شوید، خبر خوب این است که در هوای سرد و برفی به طور واقعی گرده وجود ندارد اما اگر شما در محیط های داخلی دچار آلرژی می شوید، باید بگوییم که آلرژی به کپک ها و گرد و غبار می تواند در زمستان بدتر شود، به خصوص اگر زمان بیشتری را صرف ماندن در خانه می کنید.
زمستان می تواند التهاب را کاهش دهد شما می دانید که چگونه کمپرس های یخ به کاهش تورم و درد پس از آسیب کمک می کنند؟ خوب، ممکن است متوجه باشید که مفاصل شما در زمستان کمتر دچار تورم و برآمدگی می شوند، زیرا هوای سرد مانند کمپرس یخ طبیعی برای کاهش التهاب عمل می کند. این فصل، می تواند خطر بیماری را کاهش دهد مطمئنا احتمال ابتلا به سرماخوردگی در زمستان بیشتر است، اما روشن است که در برابر چندین بیماری و ویروس که در شرایط گرم تر شایع هستند، به عنوان یک محافظ برایمان عمل می کند.
اینکه پشه های مزاحم در زمستان به خواب می روند به کاهش بیماری های انتقالی توسط پشه منتهی می شود، از جمله زیکا، ویروس نایل غربی، تب دانگ و مالاریا. بهتر به خواب می روید هنگامی که شما در حال تلاش برای به خواب رفتن هستید، دمای طبیعی بدن شما به طور طبیعی کاهش می یابد. این روند می تواند تا دو ساعت در گرمای تابستان طول بکشد اما در زمستان بسیار سریع تر است.
  این سرما می تواند به شما در مبارزه با عفونت کمک کند بله، در زمستان ممکن است سرماخوردگی بیشتری داشته باشید (البته آنقدرها هم زیاد نیست)، اما در واقع بدن شما بهتر به آماده کردن سیستم ایمنی پرداخته که به طور موثر به مبارزه با عفونت کمک می کند.مطالعات نشان داده اند کهسیستم ایمنی بدن می تواند در هنگام سرد شدن فعال شود، و این باعث افزایش توانایی فرد برای مبارزه با عفونت ها می گردد.
سردی زمستان به جوان سازی پوست کمک می کند درجه حرارت نسبتا سرد می تواند برای سلامت پوست مفید باشد، زیرا رگ های خونی در پوست را محدود می کند.این باعث می شود که پوست کمتر به قرمزی و تورم مبتلا شود و این به عنوان یک نتیجه از کاهش جریان خون است. به علاوه بدن شما تمایل به تولید روغن و چربی کمتری از غدد چربی در زمستان دارد ، بنابراین پوست تان کمتر دچار مشکل می شود.
آب و هوای سرد می تواند برای قلب تان مفید باشد آب و هوای سرد واقعا می تواند به عملکرد بهتر قلب تان بیانجامد، وقتی که  برای تمرینات زمستانی خود در خارج از منزل به سر می برید.آب و هوای سرد می تواند یک فعالیت جالب و چالش برانگیز را انجام دهد و قلب باید خون اکسیژن خورده بیشتری را پمپ کند تا نه تنها فعالیت را جبران کند بلکه از اینکه بدن به اندازه کافی برای حفظ تعادل و جلوگیری از خطرات افت دما گرم شده است، مطمئن شود.
علاوه بر این، "ورزش در زمستان باعث تقویت عضلات قلب می شود".با این حال اگر بیماری قلبی دارید، هنگام ورزش در خارج از منزل در آب و هوای سرد، باید احتیاط کنید.   منبع: تبیان

کد خبر: 28277  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

"هواوی" به کسی باج نمی دهد شبکه ایران  ۴۱ دقیقه پیش

هواوی که بزرگترین تولیدکننده و توسعه دهنده تجهیزات مخابراتی و دومین سازنده و عرضه‌کننده موبایل در جهان محسوب می‌شود، در طول یک سال اخیر از سوی دولت ترامپ، رئیس جمهوری آمریکا و بسیاری از کشورهای هم پیمانش به شدت تحت فشارهای سیاسی و تجاری قرار گرفته است و بسیاری از این کشورها اعم از آمریکا،...

روبات "لئوناردو" راه رفته و پرواز می کند شبکه ایران  ۴۲ دقیقه پیش

محققان دانشگاه "نورت ایسترن"(Northeastern) به رهبری یک محقق ایرانی به تازگی روباتی ساخته‌اند که می‌تواند هم روی دو پای خود راه برود و هم در فواصل کوتاه به پرواز درآید و موانع پیش رو را کنار بگذارد. این محققان آمریکایی روبات ساخته شده را "لئوناردو"(LEONARDO) نامیده‌اند. لئوناردو...

پرستاران در خطرند؟ سلامت نیوز  ۱ ساعت پیش

پرستاران در خطرند؟سلامت نیوز: پرستاران به دلیل شیفت‌هایی طولانی شبانه در معرض افسردگی و بالا رفتن خطای شغلی قرار دارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم، هر شغلی علاوه بر مهارت، به آمادگی روان‌شناسی هم نیاز دارد. مصداق این سخن در افرادی هویداست كه از نظر دیگران به جایگاه مهمی رسیده‌اند، اما ناگاه با...

ده توصیه برای یک ازدواج خشنود سلامت نیوز  ۱ ساعت پیش

ده توصیه برای یک ازدواج خشنودسلامت نیوز: گاهی اوقات با نیم‌نگاهی به زندگی اطرافیانمان، گمان می‌کنیم که ازدواج آنها مطلوب، خوشایند، کمیاب، عجیب و غیرقابل دست‌یابی است. اما داشتن یک ازدواج رضایت‌مند به سهولت برای همه امکان‌پذیر است.به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، در کتاب "ازدواج بدون شکست (حل معمای ازدواج...

وزارت ارتباطات نقشی در مانور قطع اینترنت ندارد شبکه ایران  ۲ ساعت پیش

محمد جواد آذری جهرمی وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات  با بیان مطلب فوق و  درباره اینکه آیا وزرات ارتباطات برگزارکننده مانور قطع اینترنت است و با این وزارتخانه هماهنگی صورت گرفته است، گفت: برگزارکننده این کار وزارت ارتباطات نیست، هماهنگی برگزاری یک چنین اقداماتی را در مرکز ملی فضای مجازی انجام...

کارکنان دولت امسال چقدر عیدی می گیرند ؟ سلامت نیوز  ۳ ساعت پیش

کارکنان دولت امسال چقدر عیدی می گیرند ؟سلامت نیوز: برآوردها از این حکایت دارد که عیدی امسال کارکنان حدود ۹۳۲ هزار تومان می‌شود و سازمان برنامه و بودجه وعده واریز آن را با حقوق بهمن داده است.به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، دولت هر سال طبق چارچوب‌هایی میزان عیدی کارکنان را تعیین و منابع آن را در بودجه سالانه پیش‌بینی می‌کند....

زمان ارسال مصوبه افزایش حق مسکن کارگران سلامت نیوز  ۳ ساعت پیش

زمان ارسال مصوبه افزایش حق مسکن کارگرانسلامت نیوز: معاون وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی اعلام کرد، با توجه به سابقه سال‌های گذشته در تصویب و ابلاغ، مصوبه افزایش حق مسکن کارگران هفته آینده به دولت ارسال می‌شود.به گزارش سلامت نیوز، حاتم شاکرمی روز چهارشنبه در گفت وگو با ایرنا اظهار داشت: در جلسه هفته جاری شورای عالی کار (دوشنبه یکم...

نسخه جدید به روزرسانی آیفون و آی پد منتشر شد شبکه ایران  ۳ ساعت پیش

شرکت آمریکایی اپل  با انتشار نسخه جدید به روزرسانی سیستم عامل آی‌اواس ( iOS ۱۲.۱.۳ ) اعلام کرده است که کاربران قادر خواهند بود با دریافت و دانلود این نسخه جدید به روزرسانی شده از سیستم‌عامل گوشی‌های آیفون و تبلت های آی‌پد، علاوه بر بهره مندی از برخی قابلیت‌های جدید و کاربردی،...

اپلیکیشنی که مکان بدهکاران را نشان می دهد شبکه ایران  ۳ ساعت پیش

مقامات رسمی در استان هبئی چین، نرم‌افزار موبایلی به نام map of deadbeat debtors درست کرده‌اند که نقشه آنلاین بدهکاران را به طلبکاران نشان می‌دهد. با این اپلیکیشن قابل‌نصب روی موبایل می‌توان فهمید فرد بدهکار کجاست تا بتوان به آنجا رفت و قرض خود را گرفت. مقامات چینی برای اینکه...

آثار برگزیده مسابقه یادمان شهدای وزارت ارتباطات انتخاب شدند هموطن سلام  ۴ ساعت پیش

مرحله داوری مسابقه مجسمه یادمان شهدای وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات باهدف تکریم و پاسداشت مقام شهدای این وزارتخانه برگزار شد. در مرحله داوری هادی عرب نرمی عضو انجمن مجسمه سازان، محمد بهرامی مدرس دانشگاه و عضو انجمن مجسمه سازان و روح‌الله شمسی زاده ملک عضو انجمن مجسمه سازان، مدرس دانشگاه به‌عنوان هیئت‌داوران...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده