تعداد بازدید: ۱۰
تاريخ انتشار: پنج‌شنبه،۱۷ آبان ۱۳۹۷
ساعت انتشار: ۱۹:۵۶
فواید سرساعت غذا خوردن
به گزارش بهداشت نیوز: مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد مصرف منظم وعده های غذایی سبب تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن می شود.   گروهی از سلول های عصبی در بخشی از مغز به نام هسته سومر اکیاسمپاتیک قرار دارند که وظیفه شان کنترل ساعت مغز است.   متخصصان مغز و اعصاب دریافتند که نورون ها در منطقه ای به نام هیپوتالاموس که مسئول کنترل درجه حرارت، گرسنگی و تشنگی است با نظم خاصی قرار دارند.
  یکی از عوامل ایجاد بی‌ نظمی در الگوی منظم غذایی درگیری‌ های شغلی افراد است. افرادی که شاغل هستند در طول روز فرصتی برای خوردن وعده‌ های غذایی منظم ندارند. زندگی اجتماعی و استرس نیز عوامل دیگری هستند که می‌توانند این نظم را برهم بزنند.   مصرف وعده های غذایی با یک الگوی نامنظم می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و چاقی را افزایش دهد.
  انتخاب یک ساعت مشخص برای خوردن وعده‌های غذایی فواید گوناگونی برای سلامتی دارد. یکی از مهم‌ترین این فواید، حفظ انرژی در طول روز است. غذا خوردن نامنظم و گاه حذف برخی وعده‌های غذایی باعث می‌شود بدن شما در طول روز با کمبود انرژی مواجه شود.   منبع: طبیب من

کد خبر: 46052  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید
اخبار مرتبط:

آخرین خبرهای علمي

سطح کلسترول خوب خون را با این ویتامین افزایش دهید نامه  ۴۷ دقیقه پیش

نیاسین ویتامین B ای است که می تواند سطح کلسترول خوب را افزایش دهد اما عوارض جانبی ممکن است برای بیشتر افراد، بر مزایای آن پیشی بگیرد.سال هاست که نیاسین برای افزایش کلسترول خوب خون مورد استفاده قرار می گیرد. کلسترول خوب خون می تواند به کاهش کلسترول بد کمک کند. اما باید به خاطر داشته باشید که نیاسین برای...

چگونه هورمونی بودن گوشت را بفهمیم؟ نامه  ۴۸ دقیقه پیش

یکی از بزرگترین دغدغه ی مردم در موضوع تغذیه، سالم بودن گوشت و مرغ مصرفی است. شایعات بسیاری در باره تزریق هورمون به خصوص به جوجه ها برای رشد سریع تر و تبدیل شدن به مرغ کامل در کمترین زمان است. در همین راستا در این مطلب سعی داریم به بررسی تشخیص مرغ و گوشت سالم و نحوه تشخیص هورمونی بودن گوشت بپردازیم.مرغ...

معاون سابق موساد: اسرائیل در وضعیت بدی قرار دارد العالم فارسی  ۲ ساعت پیش

  العالم  - فلسطین اشغالی به گزارش المیادین، رام بن باراک افزود: اسرائیل پس از پایان دور جدید درگیری ها با غزه در نقطه واقعا بدی است. درهمین حال«تزیپی لیونی» رهبر مخالفان دولت صهیونیستی گفت: آتش بس در غزه یک شکست امنیتی بزرگ است و توانایی بازدارندگی اسرائیل...

اروپا: ترکیه درباره سرنوشت کمک مالی به آوارگان سوری توضیح دهد العالم فارسی  ۴ ساعت پیش

  العالم - ترکیه به گزارش شبکه خبری روسیا الیوم، بازرسان اروپایی می گویند که مقام های ترکیه با درخواست آن ها برای ارائه اطلاعاتی در خصوص نحوه هزینه کردن 1.1 میلیارد یورویی که اتحادیه اروپا به این کشور برای ارائه به پناهجویان اعطا کرده است، مخالفت کردند. بازرسان اتحادیه...

چگونه بدون دکلره رنگ موی روشن بسازیم؟ بهداشت نیوز  ۶ ساعت پیش

چگونه بدون دکلره رنگ موی روشن بسازیم؟ به گزارش بهداشت نیوز، دکلره کردن مو‌ها آسیب‌های زیادی را به مو وارد می‌کند و باعث وز شدن و حتی ریزش مو نیز می‌شود بنابراین بسیاری از خانم‌ها که دوست ندارند موهایشان آسیب ببیند موهایشان را بدون دکلره به رنگ روشن در می‌آورند. درست است که روشن کردن مو با دکلره چیز دیگری است...

بهترین بخش های بدن برای عطرزدن بهداشت نیوز  ۸ ساعت پیش

بهترین بخش های بدن برای عطرزدن به گزارش بهداشت نیوز، عطر،  نمادی از آراستگی است. عطر به‌خوبی ویژگی‌های شخصیتی آدم‌ها را نمایش می‌دهد. برای خیلی‌ها عطر زدن جزئی از شخصیتشان محسوب می‌شود و باتوجه به این موضوع، رایحه‌ مورد علاقه‌شان را انتخاب می‌کنند. بعضی‌ها به‌همین دلیل،...

آیا نفس نفس زدن یک بیماری است؟ بهداشت نیوز  ۸ ساعت پیش

آیا نفس نفس زدن یک بیماری است؟ به گزارش بهداشت نیوز، نفس نفس زدن شرایطی است که در آن تنفس سریع صورت می گیرد. در برخی موارد، افرادی که با این شرایط مواجه هستند ممکن است عمیق‌تر از حالت عادی تنفس کنند. بدن به طور معمول عمل تنفس را به صورت خودکار انجام می دهد، بدون این که درباره آن فکر کنید. به طور میانگین، انسان حدود 12 تا 15...

انگلیس مدعی توافق با بروکسل بر سر متن «برگزیت» شد العالم فارسی  ۸ ساعت پیش

العالم - اروپا یک منبع در دولت انگلیس مدعی شده بر سر متن خروج این کشور از اتحادیه اروپا توافق حاصل شده است.  پیش از این «ترزا می»، نخست‌وزیر انگلستان گفته بود که مذاکرات بر سر برگزیت «در مراحل نهایی» قرار دارد. او علی‌رغم این گفت که مسائل...

اگر این نشانه ها را دارید خونرسانی به مغزتان دچارمشکل است بهداشت نیوز  ۹ ساعت پیش

اگر این نشانه ها را دارید خونرسانی به مغزتان دچارمشکل است به گزارش بهداشت نیوز، رسیدن خون کافی به مغز مسئله ای است که بر روی سلامت مغز و بدن تاثیر مستقیم دارد، نرسیدن خون کافی به مغز پیامدهایی دارد و گاهی نیز خطرناک است که در ادامه با جزئیات به این مسئله پرداخته می شود روش هایی برای افزایش خون رسانی به مغز مغز تنها 2 درصد وزن کل بدن را تشکیل می دهد، اما 15...

۷ نکته مهم برای شستشوی انواع لباس‌های پاییزی و زمستانی بهداشت نیوز  ۹ ساعت پیش

۷ نکته مهم برای شستشوی انواع لباس‌های پاییزی و زمستانی به گزارش بهداشت نیوز، جنس الیاف لباس‌های پاییزی و زمستانی با لباس‌های سبک تابستانه متفاوت است و یک اشتباه کوچک در شستشوی آن‌ها کافی است تا لباس زمستانه‌ای را که با قیمت زیادی تهیه کرده‌اید، از دست بدهید. برای بالا بردن عمر لباس‌های زمستانه راه‌هایی وجود دارد که مربوط...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده