تعداد بازدید: ۲۷
تاريخ انتشار: پنج‌شنبه،۱۷ آبان ۱۳۹۷
ساعت انتشار: ۲۱:۲۶
ورم پاهایتان را جدی بگیرید
به گزارش بهداشت نیوز: ثابت ماندن در یک موقعیت ایستاده یا نشسته، از شایع‌ترین دلایل ورم کردن پاهاست، اما محققان می‌گویند این وضعیت آزاردهنده، همیشه به دلیل خستگی ایجاد نمی‌شود و اگر دلایل ابتلا به آن را نشناسید و ساده از کنارش بگذرید، ممکن است جانتان به خطر بیفتد.   شمایی که ساعت‌ها پشت میزتان کار می‌کنید، یا برای انجام شدن کارهایتان مجبورید چند ساعت متوالی بایستید، احتمالا با ورم کردن پا آشنا هستید.
ثابت ماندن در یک موقعیت ایستاده یا نشسته، از شایع‌ترین دلایل ورم کردن پاهاست، اما محققان می‌گویند این وضعیت آزاردهنده، همیشه به دلیل خستگی ایجاد نمی‌شود و اگر دلایل ابتلا به آن را نشناسید و ساده از کنارش بگذرید، ممکن است جانتان به خطر بیفتد.   ادم (Edema) بیماری ادم یا احتباس آب در پا، یکی از دلایل ورم کردن پاهاست.
در چنین شرایطی، بدن شما آب زیادی را در خود نگه می‌دارد و گاهی آنها را در پا، دست و حتی صورت انبار می‌کند. احتباس آب در بدن به دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد. سفرهای هوایی طولانی و زیاد ایستادن از دلایل شایع این اتفاق است. گذشته از این، خانم‌ها در دوره عادت ماهیانه اغلب این حالت را تجربه می‌کنند.
  چه باید کرد؟ اگر زیاد نشستن و ایستادن و خستگی دلیل ورم کردن پاهای شما باشد، با استراحت کردن می‌توانید به کاهش تورم کمک کنید. برای بهبود شرایطتان، بعد از تمام شدن کارتان دراز بکشید و پاهایتان را حدود نیم‌متر از بدنتان بالاتر نگه دارید تا مایعات از پاهایتان دور شود. گذشته از این، با تغییر دادن حالت بدنتان در ساعات کاری، می‌توانید جریان خون در پاهایتان را سریع‌تر کنید و این مشکل را کاهش دهید.
برای مثال اگر ایستاده‌اید هرچند دقیقه یک‌بار قدم بردارید و اگر نشسته‌اید، هر نیم‌ساعت یک‌بار از روی صندلی‌تان بلند شوید و چند قدم راه بروید.   آسیب‌دیدگی   گاهی بدون آنکه بدانید، به پاهایتان آسیب می‌زنید و آسیب دیدن استخوان پاهایتان، خود را با دردی خفیف و تورم نشان می‌دهد.
این مشکل بیشتر در ناحیه مچ و قوزک پا دیده می‌شود و پیچ‌خوردگی‌های گاه‌وبیگاه پا می‌تواند دلیل آن باشد.   چه باید کرد؟ کمپرس آب یخ باعث تنگ‌تر شدن رگ‌های خونی می‌شود و کند شدن جریان خون در ناحیه متورم، به کاهش تورم و درد کمک می‌کند.   بارداری   خانم‌های باردار به‌طور طبیعی حدی از ورم پا را تجربه می‌کنند و اغلب در پایان دوره 9 ماهه، مجبورند کفش‌های بزرگ‌تری بپوشند.
ورم خفیف پاها اغلب دردسرساز نیست اما وقتی با سردرد، حالت تهوع، مشکلات تنفسی و درد شکم همراه می‌شود، می‌تواند از ابتلای فرد باردار به پره اکلامپسی یا مسمومیت بارداری خبر دهد. این مشکل اغلب با وارد شدن به هفته 20 بارداری خود را نشان می‌دهد و با بالا رفتن فشارخون مادر باردار ارتباط دارد.
در صورتی که فرد به‌سرعت برای درمان مسمومیت بارداری اقدام نکند، ممکن است به آسیب‌دیدگی کلیه یا کبد دچار شود و جان خود و فرزندش را به شکلی جدی به خطر بیندازد.   چه باید کرد؟ از ابتدای بارداری تا زمانی که فرزندتان به دنیا می‌آید، با نمکدان خداحافظی کنید. گرچه اغلب خانم‌های باردار به‌طور طبیعی تورم در ناحیه پا را تجربه می‌کنند، اما هرچه نمک کمتری مصرف کنید، احتمال ورم کردن پاهایتان کاهش می‌یابد.
  لنفدوم   آسیب دیدن یا از بین رفتن یک یا چند گره لنفاوی– غدد کوچکی که بخشی از سیستم ایمنی را تشکیل می‌دهند- به‌مرور می‌تواند زمینه را برای ابتلایتان به سرطان فراهم کند. در این دوران مایعات کمتری از بدن شما دفع می‌شود و مایعاتی که از طریق لنف‌ها باید خارج می‌شدند، در بدن جمع می‌شوند.
تجمع این مایعات باعث ورم کردن ساق پا می‌شود و اگر خیلی زود با کمک متخصصان غدد مشکل را برطرف نکنید، ماجرا از تجمع آب در بدن فراتر می‌رود و سلامت شما را تهدید می‌کند.   چه باید کرد؟ آزمایش‌های خون و معاینات دوره‌ای زیر نظر متخصصان غدد، می‌تواند در صورت وجود این احتمال، به درمان سریع‌تر بیماری‌تان کمک کند.
  نارسایی مزمن وریدی   خون در مسیر بازگشت به قلب شما، از ساق پاها حرکت می‌کند و اگر با بالا رفتن سن، نشستن در زمان‌های طولانی یا مدام ایستادن به این دریچه‌های انتقال خون آسیب برسد، جریان انتقال خون به قلب به‌خوبی صورت نمی‌گیرد و مازاد خون در پاها جمع و باعث ورم کردن آن می‌شود.
این مشکل با گذشت زمان، شما را به بیماری‌های جدی قلبی دچار می‌کند. گذشته از این، گرچه نرسیدن خون کافی به قلب می‌تواند آن را بیمار کند، نارسایی قلبی هم می‌تواند درست برعکس، انتقال خون در بدن را دچار مشکل کند و باعث ورم کردن پاها شود.    چه باید کرد؟ مصرف برخی از داروها که برای کنترل فشارخون یا درمان دیابت تجویز می‌شود، به تجمع آب در بافت‌های مختلف بدن منجر می‌شود.
اما برای کاهش تورم در پاهایتان نیازی به قطع این داروها ندارید. می‌توانید پس از مشورت با پزشکتان، از داروهای دیورتیک کمک بگیرید که با افزایش حجم ادرار، به خارج شدن آب اضافه از بدن کمک می‌کنند.    منبع: برترین ها

کد خبر: 46109  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

رونمایی از جدیدترین سیستم بانکداری الکترونیک شبکه ایران  ۱ ساعت پیش

این روزها بسیاری از افراد به دنبال برترین روشها برای تجارت آنلاین خود هستند و به نظر می رسد موج جدید بانکداری های آنلاین روشی مناسب برای تحقق این هدف است. سیستم بانکداری هوشمند «Empower» یکی از برترین روشهایی است که اخیرا در بازار ایالات متحده به علاقه مندان این حوزه معرفی شده است. کارت...

بودجه ۱.۲ میلیون یورویی برای ساخت «پیام» شبکه ایران  ۱ ساعت پیش

محمدجواد آذری جهرمی در اینستاگرام نوشت: عده‌ای خواستار شفافیت در بودجه ساخت ماهواره شده بودند، کل بودجه ساخت ماهواره «پیام» در طول ده سال، حدود ۱/۲ میلیون یورو بوده است. وی با تاکید براینکه این بودجه‌ها از جنس هزینه نیست، بلکه سرمایه ملی است، ادامه داد: به خاطر دارید اجرای بخشی...

بطری که به طور خودکار جرم زدایی می شود شبکه ایران  ۳ ساعت پیش

در کنار تصفیه آب، شستشوی داخل یک بطری آب هم ممکن است دشوار باشد و به همین دلیل معمولا داخل این‌گونه بطری‌ها جرم می‌گیرد و به مرور زمان موجب آسیب رسانی به بدن می‌شود. بطری "کریزی‌کپ" طوری طراحی شده است که درب آن با انتشار امواج ماوراءبنفش به آب داخل بطری به طور مداوم...

نخستین بارش مصنوعی شهاب سنگ در سال 2020 شبکه ایران  ۳ ساعت پیش

طبق اعلام سازمان فضایی ژاپن ، یک موشک حامل ماهواره ای ژاپنی به فضا رفت. ماموریت این موشک ایجاد نخستین بارش مصنوعی شهاب سنگ در جهان است. طبق اعلام سازمان فضایی ژاپن، این ماهواره به اندازه یک کوله پشتی بزرگ است که همراه موشک Epsilon#۴ به فضا رفت تا قابلیت اجرایی بارش های مصنوعی شهاب سنگ را بررسی کند....

قطع همکاری دانشگاه آکسفورد با "هواوی" شبکه ایران  ۴ ساعت پیش

هواوی با مقاومت روزافزونی از سوی دولت آمریکا و کشورهای دیگر روبرو است. در این میان دانشگاه اکسفورد نیز به جمع گروه ها و سازمان هایی که روابط خود را با این شرکت چینی محدود کرده اند، پیوسته است. این دانشگاه اعلام کرده از هم اکنون کمک هزینه های تحقیقاتی یا کمک های مالی شرکت هواوی را قبول نمی کند. ممنوعیت...

محافظت از کارمندان آمازون با جلیقه الکتریکی شبکه ایران  ۴ ساعت پیش

آمازون با استفاده از یک جلیقه الکتریکی امنیت کارمندان خود را هنگام کار با سیستم های اتوماتیک و روبات ها تامین می کند. این جلیقه که Robotic Tech vest نام دارد، در حقیقت یک جفت بند شلوار است که به کمربندی متصل شده است و به روبات ها هشدار می دهد یک انسان وارد محوطه شده است. به این ترتیب از برخورد میان...

دود دخانیات کودکان را دچار عفونت گوش می کند سلامت نیوز  ۵ ساعت پیش

دود دخانیات کودکان را دچار عفونت گوش می کندسلامت نیوز: یک متخصص بیماری های عفونی و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: قرار گرفتن کودکان در معرض دود ناشی از مصرف سیگار و قلیان باعث عفونت گوش آنان می شود.به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا،رضا منفرد افزود: عفونت گوش از شایعترین عفونت ها در کودکان است که به علت تهویه نامناسب هوا در ناحیه...

هر آنچه باید درباره بیماری «اکستروفی مثانه» دانست سلامت نیوز  ۵ ساعت پیش

هر آنچه باید درباره بیماری «اکستروفی مثانه» دانستسلامت نیوز:مدیرعامل انجمن بیماران اکستروفی مثانه ایران گفت: «اکستروفی مثانه» بیماری ژنتیکی نیست و علت آن ناشناخته بوده و تنها با جراحی قابل درمان است.به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس،مجید امان‌اللهی مدیرعامل انجمن بیماران اکستروفی مثانه ایران اظهار داشت: این بیماری در اصطلاح عامیانه...

تاثیر ورزش در درمان مبتلایان ام.اس سلامت نیوز  ۷ ساعت پیش

تاثیر ورزش در درمان مبتلایان ام.اسسلامت نیوز:یک دکترای آسیب‌شناسی و حرکات اصلاحی با اشاره به نقش ورزش در روند درمان و بهبود مبتلایان به ام. اس گفت: در این بین تاثیر ورزش یوگا در درمان این بیماری قابل چشم پوشی نیست.به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،علی‌باقر نظریان ، بیماری ام اس را شایع‌ترین علت ناتوانی عصبی در جوانان...

حضور سرپرست وزارت بهداشت در جلسه شورایعالی نظام پزشکی سلامت نیوز  ۷ ساعت پیش

سلامت نیوز:آسیب به احترام و حرمت جامعه پزشکی تخریب سرمایه اجتماعی نظام سلامت و موجب اختلال در پروسه درمان مردم می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روابط عمومی سازمان نظام پزشکی دکتر محمدرضا ظفرقندی رئیس شورای عالی و سرپرست سازمان نظام پزشکی در جلسه شورایعالی نظام پزشکی که با حضور دکتر سعید نمکی سرپرست...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده