تعداد بازدید: ۹
تاريخ انتشار: جمعه،۱۸ آبان ۱۳۹۷
ساعت انتشار: ۱۲:۲۶
فواید عالی جنسینگ برای بدن
به گزارش بهداشت نیوز: جینسنگ(ginseng)  یکی از یازده گیاه از گونه‌های کند رشد گیاهان چند ساله است، دارای ریشه‌های گوشتی و عضوی از خانواده گیاهان Panax است. جینسنگ تنها در برخی مناطق خاص دنیا پیدا می‌شود؛ مثل نیمکره شمالی، در شمال امریکا و در آسیای شرقی (مخصوصاً در کره شمالی، در چین شمالی (منچور) و سیبری شرقی) و در آب و هوای سرد.
البته یک نوع جینسنگ هم وجود دارد که در آب و هوای کمی گرم‌تر هم رشد می‌کند. این نوع جینسنگ در اصل در جنگل‌های ویتنام کشف شده است. باور مردم بر این بود که جینسنگ قدرت بالایی در افزایش سطح سلامتی و نیز حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری‌ها دارد. آن‌ها جینسنگ را به طور روزانه در غذاهای خود مصرف می‌کردند و همچنین ارزش زیادی در طب سنتی برای آن قائل بوده‌اند.
با این همه در کشور ما ایران بیشتر مصرف جینسنگ به صورت مصرف مکمل‌های خوراکی حاوی جینسنگ است که از داروخانه‌ها تهیه می‌شود. ما کمتر کسی را می‌بینیم که در ایران جینسنگ را به صورت خام و منبع طبیعی آن مصرف کند. هرچند اگر بتوان آن را به صورت تازه از گیاه آن مصرف کرد بدون شک موثرتر و پرفایده‌تر خواهد بود.
  جینسنگ چه فایده‌هایی برای بدن دارد؟ همان طور که گفتیم در زمان‌های قدیم از جینسنگ برای درمان انواعی از بیماری‌ها استفاده می‌شده است. امروزه نیز طب مدرن فواید زیادی را برای جینسنگ مطرح کرده است. از جمله اینکه:   جینسنگ نقش موثری در درمان دیابت نوع 2 دارد مصرف ریشه‌های گوشتی جینسنگ در میان غذاهای مصرفی روزانه می‌تواند نقش مهمی به عنوان یک محرک قوی داشته باشد.
همان طور که می‌دانید در دیابت نوع 2 مشکل اصلی کاهش حساسیت سلول‌ها به انسولین است. مصرف جینسنگ با کاهش مقاومت به انسولین می‌تواند کمک درمانی برای دیابت نوع 2 باشد. مطالعات زیادی نیز نشان داده‌اند که مصرف جینسنگ تأثیر قابل‌توجهی در کاهش قندخون ناشتا و نیز قندخون 2 ساعته داشته است.
اگرچه برای رسیدن به نتایج قطعی‌تر در خصوص میزان تأثیرگذاری جینسنگ بر قند خون به مطالعات بیشتری نیاز داریم.   افزایش سطح انرژی و کاهش خستگی جینسنگ را می‌توان به عنوان یک محرک جسمی و فکری در نظر گرفت. مصرف این ماده غذایی به دلیل توانایی در افزایش سوخت و ساز و انرژی بدن می‌تواند در کاهش خستگی و تقویت فعالیت‌های مغزی کمک‌کننده باشد.
مطالعات نشان داده‌اند که مصرف جینسنگ حتی می‌تواند توانایی‌های فکر و شناختی را نیز تقویت کند. پس وارد کردن آن به رژیم غذایی دانش‌آموزان باید فواید زیادی داشته باشد.   مزایای جینسنگ برای رشد مو و سلامت پوست مزایای جینسنگ در سلامت پوست و مو از پرطرفدارترین ویژگی‌های آن است.
حتی خیلی از افراد فقط و فقط به خاطر این ویژگی است که تمایل به مصرف جینسنگ دارند. برخی مطالعات انجام‌شده در اوزاکا و ژاپن می‌گویند که مصرف گیاه جینسنگ نقش مهمی در مقابله با ریزش موی مردانه و پیشگیری از طاسی مردانه داشته است. البته این نتیجه هم بیش از حد رویایی است و نمی‌توان گفت جینسنگ واقعاً آن قدر قوی است که حتی از طاسی هورمونی و ژنتیکی پیشگیری کند؛ اما به هر حال می‌توان آن را به عنوان یک مکمل قوی در حفظ سلامت موها و کاهش ریزش مو در نظر گرفت.
نوشیدن چای جینسنگ و سایر نوشیدنی‌های حاوی جینسنگ می‌تواند تأثیرات خوبی بر شادابی پوست داشته باشد. به نظر می‌رسد یکی از دلایل این تأثیرات جینسنگ افزایش اکسیژن‌رسانی به سلول‌های پوستی باشد. جینسنگ همچنین جریان خون به عروق زیرپوستی را افزایش می‌دهد، پس باعث تقویت تغذیه سلول‌ها و برداشت سموم و کاهش رادیکال‌های آزاد تجمع یافته در اطراف سلول‌های پوستی خواهد شد.
  جینسنگ و کاهش وزن ممکن است شما تمام این فوایدی را که برای جینسنگ گفتیم شنیده باشید؛ اما شاید برایتان جالب باشد که بدانید جینسنگ می‌تواند برای کاهش وزن هم مفید باشد. انرژی‌ای که جینسنگ به بدن می‌دهد باعث می‌شود فرد دیرتر احساس خستگی کند پس می‌تواند فعالیت بیشتری داشته باشد، ورزش کند و کالری بسوزاند.
یکی دیگر از دلایل مفید بودن جینسنگ برای کاهش وزن تأثیر آن بر سوخت و ساز و تنظیم قند خون است. در واقع جینسنگ با کاهش تبدیل قند خون به چربی هم باعث تنظیم قند خون شده و هم از تجمع چربی جلوگیری می‌کند. البته این را هم بگوییم اگر فردی رژیم غذایی غلط و چاق‌کننده داشته باشد نمی‌توانیم بگوییم مصرف جینسنگ در این رژیم معجزه می‌کند و فرد لاغر می‌شود.
فراموش نکنید رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی بیش‌ترین اهمیت را در کاهش وزن دارد. حالا مصرف جینسنگ در کنار این‌ها روند کاهش وزن را آسان‌تر و سریع‌تر خواهد کرد.   مزایای جینسنگ برای خانم‌ها چیست؟ در طب گیاهی، جینسنگ یکی از بهترین‌ها در درمان بیماری‌های مخصوص خانم‌ها از جمله اختلالات قاعدگی و سندرم قبل از قاعدگی است.
البته تأثیر آن بر تأخیر یائسگی و همچنین کاهش مشکلات و عوارض یائسگی هم طرفدارهای زیادی دارد. به نظر می‌رسد مصرف جینسنگ با افزایش ترشح هورمون استروژن از تخمدان‌ها، تأثیرات خود را خواهد داشت. با توجه به اینکه یکی از مشکلات شایع بعد از یائسگی خانم‌ها افزایش وزن و چاقی شکمی است، تأثیر جینسنگ در افزایش ترشح استروژن را می‌تواند یکی دیگر از علت‌های موثر بودن آن بر کاهش وزن دانست.
  با این همه لازم است در مصرف جینسنگ اعتدال را رعایت کنید! اگرچه جینسنگ یک ماده خوراکی گیاهی و کاملا طبیعی است، اما فراموش نکنید مصرف بیش از حد آن می‌تواند عوارضی هم داشته باشد: سردرد افزایش ضربان قلب و حمله قلبی تهوع بی‌قراری اختلالات خواب این‌ها از شایع‌ترین مشکلات مصرف مقادیر بالای جینسنگ هستند.
  جینسنگ با برخی داروها هم تداخل دارد پزشکان معمولاً مصرف همزمان جینسنگ با برخی داروها را مناسب نمی‌دانند. نظیر گروهی از داروهای ضدافسردگی به نام مهارکننده‌های مونوآمینواکسیداز(MAOs)، داروهای قلبی، داروهای ضدانعقادخون مثل وارفارین و آسپیرین و نیز داروهای کاهنده فشارخون. پس اگر شما هر کدام از این داروها را استفاده می‌کنید لازم است قبل از مصرف جینسنگ، چه به صورت خام و چه مکمل‌های حاوی جینسنگ با پزشک خود دراین‌باره مشورت کنید.
بهپو

کد خبر: 46551  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: بهداشت نیوز
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید
اخبار مرتبط:
▫ چگونه دیابت را کنترل کنیم؟  مجله سلامت - علمي

آخرین خبرهای علمي

سطح کلسترول خوب خون را با این ویتامین افزایش دهید نامه  ۴۷ دقیقه پیش

نیاسین ویتامین B ای است که می تواند سطح کلسترول خوب را افزایش دهد اما عوارض جانبی ممکن است برای بیشتر افراد، بر مزایای آن پیشی بگیرد.سال هاست که نیاسین برای افزایش کلسترول خوب خون مورد استفاده قرار می گیرد. کلسترول خوب خون می تواند به کاهش کلسترول بد کمک کند. اما باید به خاطر داشته باشید که نیاسین برای...

چگونه هورمونی بودن گوشت را بفهمیم؟ نامه  ۴۸ دقیقه پیش

یکی از بزرگترین دغدغه ی مردم در موضوع تغذیه، سالم بودن گوشت و مرغ مصرفی است. شایعات بسیاری در باره تزریق هورمون به خصوص به جوجه ها برای رشد سریع تر و تبدیل شدن به مرغ کامل در کمترین زمان است. در همین راستا در این مطلب سعی داریم به بررسی تشخیص مرغ و گوشت سالم و نحوه تشخیص هورمونی بودن گوشت بپردازیم.مرغ...

معاون سابق موساد: اسرائیل در وضعیت بدی قرار دارد العالم فارسی  ۲ ساعت پیش

  العالم  - فلسطین اشغالی به گزارش المیادین، رام بن باراک افزود: اسرائیل پس از پایان دور جدید درگیری ها با غزه در نقطه واقعا بدی است. درهمین حال«تزیپی لیونی» رهبر مخالفان دولت صهیونیستی گفت: آتش بس در غزه یک شکست امنیتی بزرگ است و توانایی بازدارندگی اسرائیل...

اروپا: ترکیه درباره سرنوشت کمک مالی به آوارگان سوری توضیح دهد العالم فارسی  ۴ ساعت پیش

  العالم - ترکیه به گزارش شبکه خبری روسیا الیوم، بازرسان اروپایی می گویند که مقام های ترکیه با درخواست آن ها برای ارائه اطلاعاتی در خصوص نحوه هزینه کردن 1.1 میلیارد یورویی که اتحادیه اروپا به این کشور برای ارائه به پناهجویان اعطا کرده است، مخالفت کردند. بازرسان اتحادیه...

چگونه بدون دکلره رنگ موی روشن بسازیم؟ بهداشت نیوز  ۶ ساعت پیش

چگونه بدون دکلره رنگ موی روشن بسازیم؟ به گزارش بهداشت نیوز، دکلره کردن مو‌ها آسیب‌های زیادی را به مو وارد می‌کند و باعث وز شدن و حتی ریزش مو نیز می‌شود بنابراین بسیاری از خانم‌ها که دوست ندارند موهایشان آسیب ببیند موهایشان را بدون دکلره به رنگ روشن در می‌آورند. درست است که روشن کردن مو با دکلره چیز دیگری است...

بهترین بخش های بدن برای عطرزدن بهداشت نیوز  ۸ ساعت پیش

بهترین بخش های بدن برای عطرزدن به گزارش بهداشت نیوز، عطر،  نمادی از آراستگی است. عطر به‌خوبی ویژگی‌های شخصیتی آدم‌ها را نمایش می‌دهد. برای خیلی‌ها عطر زدن جزئی از شخصیتشان محسوب می‌شود و باتوجه به این موضوع، رایحه‌ مورد علاقه‌شان را انتخاب می‌کنند. بعضی‌ها به‌همین دلیل،...

آیا نفس نفس زدن یک بیماری است؟ بهداشت نیوز  ۸ ساعت پیش

آیا نفس نفس زدن یک بیماری است؟ به گزارش بهداشت نیوز، نفس نفس زدن شرایطی است که در آن تنفس سریع صورت می گیرد. در برخی موارد، افرادی که با این شرایط مواجه هستند ممکن است عمیق‌تر از حالت عادی تنفس کنند. بدن به طور معمول عمل تنفس را به صورت خودکار انجام می دهد، بدون این که درباره آن فکر کنید. به طور میانگین، انسان حدود 12 تا 15...

انگلیس مدعی توافق با بروکسل بر سر متن «برگزیت» شد العالم فارسی  ۸ ساعت پیش

العالم - اروپا یک منبع در دولت انگلیس مدعی شده بر سر متن خروج این کشور از اتحادیه اروپا توافق حاصل شده است.  پیش از این «ترزا می»، نخست‌وزیر انگلستان گفته بود که مذاکرات بر سر برگزیت «در مراحل نهایی» قرار دارد. او علی‌رغم این گفت که مسائل...

اگر این نشانه ها را دارید خونرسانی به مغزتان دچارمشکل است بهداشت نیوز  ۹ ساعت پیش

اگر این نشانه ها را دارید خونرسانی به مغزتان دچارمشکل است به گزارش بهداشت نیوز، رسیدن خون کافی به مغز مسئله ای است که بر روی سلامت مغز و بدن تاثیر مستقیم دارد، نرسیدن خون کافی به مغز پیامدهایی دارد و گاهی نیز خطرناک است که در ادامه با جزئیات به این مسئله پرداخته می شود روش هایی برای افزایش خون رسانی به مغز مغز تنها 2 درصد وزن کل بدن را تشکیل می دهد، اما 15...

۷ نکته مهم برای شستشوی انواع لباس‌های پاییزی و زمستانی بهداشت نیوز  ۹ ساعت پیش

۷ نکته مهم برای شستشوی انواع لباس‌های پاییزی و زمستانی به گزارش بهداشت نیوز، جنس الیاف لباس‌های پاییزی و زمستانی با لباس‌های سبک تابستانه متفاوت است و یک اشتباه کوچک در شستشوی آن‌ها کافی است تا لباس زمستانه‌ای را که با قیمت زیادی تهیه کرده‌اید، از دست بدهید. برای بالا بردن عمر لباس‌های زمستانه راه‌هایی وجود دارد که مربوط...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده