تعداد بازدید: ۲۶
تاريخ انتشار: چهارشنبه،۲۳ آبان ۱۳۹۷
ساعت انتشار: ۰۴:۵۴
سطح کلسترول خوب خون را با این ویتامین افزایش دهید
نیاسین ویتامین B ای است که می تواند سطح کلسترول خوب را افزایش دهد اما عوارض جانبی ممکن است برای بیشتر افراد، بر مزایای آن پیشی بگیرد.سال هاست که نیاسین برای افزایش کلسترول خوب خون مورد استفاده قرار می گیرد. کلسترول خوب خون می تواند به کاهش کلسترول بد کمک کند. اما باید به خاطر داشته باشید که نیاسین برای همه افراد مفید نیست.
افرادی که نیاسین را به همراه داروهای رایج کلسترول مصرف می کنند مزایای کمتری از آن دریافت خواهند کرد. نیاسین می تواند باعث ایجاد ناراحتی هایی شود و در برخی از اوقات عوارض جانبی خطرناک در پی داشته باشد.نیاسین ویتامین B ای است که توسط بدن برای تبدیل ماده غذایی به انرژی مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده به حفظ سیستم عصبی ، سیستم گوارش و پوست سالم کمک می کند.
به همین خاطر است که نیاسین اغلب بخشی از مولتی ویتامین های روزانه است.بیشتر افراد نیاسین کافی را از موادی که می خورند دریافت می کنند. زمانی که این ماده به عنوان درمانی برای افزایش کلسترول خوب خون یا اصلاح کمبود ویتامین ها مورد استفاده قرار می گیرد در دوزهای بالایی که توسط پزشک تجویز شده است به فروش می رسد.
این ماده به صورت مکمل های بدون نسخه نیز در دسترس افراد قرار دارد. مکمل هایی که بدون نسخه به فروش می رسند همانند داروهای تجویز شده تعدیل و تنظیم نشده اند. ماده تشکیل دهنده، فرمولاسیون و اثر نیاسین بدون نسخه بسیار متغیر خواهد بود.بدون مشورت با پزشک از نیاسین استفاده نکنید زیرا می تواند عوارض جانبی جدی و حاد به هنگام مصرف در دوز بالا داشته باشد.
همانطور که در ابتدای مقاله نیز ذکر کردیم، نیاسین می تواند کلسترول خوب خون را تا ۳۰ درصد افزایش دهد.اخیرا بحث هایی در مورد نقش دقیق HDL در بدن و توسعه بیماری های قلبی وجود داشته است. اما HDL می تواند جلوی کلسترول بد خون را بگیرد.سطح کلسترول به صورت میلی گرم در دسی لیتر یا میلی مول در لیتر سنجیده می شود:    برای مردان، سطح کلسترول خوب(HDL) زیر ۴۰ میلی گرم بر دسی لیتر خطر بیماری های قلبی را افزایش می دهد    برای زنان سطح HDL زیر ۵۰ میلی گرم بر دسی لیتر می تواند خطر بیماری های قلبی را افزایش دهد.
علی رغم توانایی نیاسین برای افزایش HDL، پژوهش های اخیر نشان می دهد که درمان با نیاسین به نرخ پایین مرگ، حملات قلبی یا سکته مرتبط نیست. دوز بالای نیاسین می تواند باعث درد شکم شود و پوست را به خارش وا دارد. مهم تر از همه این است که نیاسین می تواند خطرات زیر را افزایش دهد:    سطح بالای قند خون یا دیابت نوع۲    عفونت    آسیب به کبد    سکته    خونریزیدر گذشته باور افراد بر این بود که سطح HDL در صورتی که نیاسین به داروهای کلسترول افزوده شود بیشتر افزایش خواهد یافت.
اما تحقیقات اخیر نشان می دهد که نیاسین زمانی که به تنهایی با استاتین مقایسه می شود مزایای اضافی زیادی فراهم نمی کند و ممکن است خطر عوارض جانبی حاد را افزایش دهد.بیشتر پزشکان، نیاسین را به عنوان اولین خط درمانی برای کنترل کلسترول پیشنهاد نمی کنند( به جز افرادی که قادر به تحمل استاتین ها نیستند).در این افراد (آن هایی که قادر به تحمل کردن استاتین نیستند)، مزایای نیاسین بر عوارض جانبی شدید و خطرات آن می چربد.
تغییرات سبک زندگی قادر است در افزایش HDL مفید و موثر واقع گردد. این تغییرات شامل موارد زیر است:    ترک سیگار    داشتن رژیم غذایی سالم    شروع برنامه ورزشی با مشورت پزشک var clickyab_ad = clickyab_ad || []; clickyab_ad['id'] = 9951492947134 ; clickyab_ad['domain'] = 'namehnews.
ir'; clickyab_ad['slot'] = 48151039492; clickyab_ad['width'] = 728; clickyab_ad['height'] = 90; clickyab_ad['responsive'] = 'true' ; clickyab_ad['effect'] = "";

کد خبر: 51850  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: نامه
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای علمي

با علائم آپاندیس آشنا شوید بهداشت نیوز  ۱۵ دقیقه پیش

با علائم آپاندیس آشنا شوید با علائم آپاندیس آشنا شوید «آپاندیسیت» یکی از علل دردهای شدید شکمی است که بسیاری از ما تجربه آن را در خودمان یا اطرافیانمان داشته ایم. دردی که از سمت راست شکم شروع می شود و کم کم بر شدت آن افزوده می شود به طوریکه تا...

تسکین درد بدن با یک میوه بهداشت نیوز  ۱۵ دقیقه پیش

تسکین درد بدن با یک میوه تسکین درد بدن با یک میوه ترکیبات تشکبل دهنده زیتون نه تنها به عنوان ترکیبات آنتی اکسیدانی عمل می‌کنند. به گزارش بهداشت نیوز ترکیبات تشکبل دهنده زیتون نه تنها به عنوان ترکیبات آنتی اکسیدانی...

گوگل و فیس بوک به میزان تبلیغات، مالیات می دهند شبکه ایران  ۱۸ دقیقه پیش

در صورت عملیاتی شدن تصمیم جدید دولت آلمان، شرکت های یادشده باید معادل ۱۵ درصد از درآمد سالانه حاصل از ارائه خدمات تبلیغات آنلاین را به عنوان مالیات پرداخت کنند. قانون یادشده شرکت های فناوری آلمانی را دربر نمی گیرد و به گفته تحلیل گران با هدف بهبود شرایط بازار تبلیغات دیجیتال به نفع آنها و کسب درآمد...

تولید چهره قلابی با هوش مصنوعی امکانپذیر شد شبکه ایران  ۱۸ دقیقه پیش

فیلیپ ونگف یک توسعه دهنده و برنامه نویس تحت وب است که سایتی به نام «این شخص وجود ندارد» را به آدرس https://www.thispersondoesnotexist.com راه اندازی کرده است. با ورود به این سایت هر بار چهره انسانی به نمایش درمی آید که کاملا واقعی است، اما در عمل وجود ندارد. با هر بار تازه کردن یا رفرش کردن...

مرحله جدید پیش فروش محصولات ایران خودرو آغاز شد دیجیاتو  ۳۲ دقیقه پیش

پس از حرف و حدیث ‌های بسیار، ایران خودرو سرانجام مجوز افزایش قیمت انواع خودروهای زیر 45 میلیون تومانی خود را از دولت دریافت کرد و تغییرات قیمتی خودروهای پژو  206، خانواده سمند، پژو 405، رانا و پژو پارس سال را در لیست دی ماه خود منتشر نموده است.براین اساس تغییرات قیمتی در محصولات ایران خودرو بیش از ١٠...

گوگل به‌روزرسانی خودکار اپلیکیشن‌های سیستمی در اندروید را آزمایش می‌کند دیجیاتو  ۳۲ دقیقه پیش

گوگل به‌روزرسانی خودکار اپلیکیشن‌های سیستمی در اندروید را آزمایش می‌کندگوگل به تازگی و با ارسال یک ایمیل، به توسعه‌دهندگان اپلیکیشن‌های اندرویدی اعلام کرده که در آخرین نسخه این سیستم عامل مشغول آزمایش قابلیتی است که نرم‌افزارهای سیستمی را به صورت خودکار به‌روزرسانی می‌کند.قابلیت جدید حتی اگر وارد حساب کاربری گوگل نشده باشید نیز کار خود را انجام می‌دهد، بنابراین وقتی گوشی...

احساس تشنگی دائمی نشانه چیست؟ بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

احساس تشنگی دائمی نشانه چیست؟ احساس تشنگی دائمی نشانه چیست؟ احساس تشنگی دائمی در اغلب موارد مشکل جدی نیست اما در برخی مواقع از وجود یک ناراحتی جسمی نهفته حکایت دارد. به گزارش بهداشت نیوز: براساس مطلبی تازه از نشریه تخصصی...

خودتان آزمایش تیروئیدتان را تفسیر کنید بهداشت نیوز  ۱ ساعت پیش

خودتان آزمایش تیروئیدتان را تفسیر کنید خودتان آزمایش تیروئیدتان را تفسیر کنید تیروئید، غده پروانه ای شکل واقع در گردن است که هورمون تیروئید تولید می کند اختلالات تیروئید سبب می شود که این غده هورمون بیش از حد یا خیلی کم تولید کند که بسیاری از توابع در بدن...

چاپ سه بعدی اشیاء با قابلیت تغییر رنگ شبکه ایران  ۱ ساعت پیش

شیشه‌های "دیکرویک"(dichroic) می‌توانند نور مرئی را به صورت رنگ‌های متفاوت نمایش دهند. اکنون دانشمندان هلندی دریافته‌اند که می‌توان از این ماده برای ساخت اشیای سه‌بعدی استفاده کرد تا کاربردهای عملی داشته باشد. دانشمندان "دانشگاه واخنینگن"(WUR) هلند،...

توقف تولید تمامی مدل های بلو ری پلیر سامسونگ دیجیاتو  ۱ ساعت پیش

توقف تولید تمامی مدل های بلو ری پلیر سامسونگبه نظر می‌رسد که کمپانی کره‌ای روند شرکت چینی اوپو را در پیش گرفته و تولید بلو ری پلیر سامسونگ متوقف شده. بدین ترتیب سامسونگ دیگر قصد ندارد بلو ری پلیر تولید کند و از این پس در لیست محصولات سامسونگ ، نام بلو ری پلیر سامسونگ به چشم نخواهد خورد.پیش از این گزارش شده بود که سامسونگ دیگر بلو ری پلیر 4K جدیدی...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده