تعداد بازدید: ۱۵
تاريخ انتشار: پنج‌شنبه،۲۳ دی ۱۳۹۵
ساعت انتشار: ۰۱:۲۸
نتیجه تحقیق از 64 هزار نفر در انگلیس: کاهش 40 درصدی بیماری قلبی با ورزش
ایران آنلاین / طبق این تحقیق اگر افراد فقط جمعه‌ها ، ۱۵۰ دقیقه ورزش کنند به همان اندازه ورزش روزانه، به سلامتی شان کمک کرده اند. گفتنی است وصیه سازمان بهداشت جهانی به افراد بین ۱۸ تا ۶۲ سال این است که در هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش کنند. این میزان ورزش خطر مرگ زودهنگام را ۳۰ درصد کم می‌کند.اما تحقیق مذکور در سه دانشگاه معتبر بریتانیا نشان داده که افراد می توانند  این ۱۵۰ دقیقه را بین روزهای مختلف هفته تقسیم کنید یا اینکه در یک روز ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید.
این گزارش می افزاید،یک بار در هفته ورزش کردن احتمال بیماری‌های مختلف از جمله بیماری های قلبی را تا ۴۰ درصد کاهش می‌دهد. همین طور این پژوهش نشان داده که فقط آخر هفته ورزش کردن می‌تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را هم کاهش دهد. اما هنوز تاثیر آن روی کاهش خطر ابتلا به سرطان ثابت نشده.
/ بی بی سی

کد خبر: 618280  |  مشاهده خبر در منبع اصلی: شبکه ایران
گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
راجع به ربات پارست بیشتر بدانید
به اشتراک بگذارید

آخرین خبرهای اجتماعي

تبلیغات زودهنگام و تخلفات انتخاباتی شوراها پیگیری خواهد شد بوکان نیوز  ۱۳ دقیقه پیش

هیات مرکزی نظارت بر انتخابات شوراهای اسلامی شهر و روستاها در اطلاعیه شماره دو خود اعلام کرد که این هیات از طریق بازرسان خود در سراسر کشور تبلیغات زودهنگام نامزدان از طریق مراجع ذیربط را پیگیری خواهد کرد. به گزارش ایلنا، هیات مرکزی نظارت بر انتخابات شوراهای اسلامی بر اساس اطلاعیه شماره دو اعلام کرد که...

۱۰ فروردین – صبحت بخیر و رنگی رنگی رنگی  ۲۳ دقیقه پیش

۱۰ فروردین – صبحت بخیر و رنگیسال جدید و بهار و گل های شکوفه زده روی درخت ها….از این بهتر نمیشه! امسال رو خودت نامگذاری کن! سال کار و تلاش، سال استراحت و آرامش، سال ماجراجویی و سفر….هرچی که خودت دوست داری! از همین اول میخوایم مثل یک آدم رنگی رفتار کنیم! یک آدم رنگی میدونه هر چی که بخواد به دست میاره. پس صبح که از خواب پامیشی و چشمت...

کاغذ دیواری رنگی برای ۱۰ فروردین رنگی رنگی  ۲۴ دقیقه پیش

کاغذ دیواری رنگی برای ۱۰ فروردینرنگی رنگی هر روز براتون یک کاغذ دیواری و نکته رنگی هدیه میاره . که هم صفحه کامپیوترمون رنگی بشه و هم چیزهای مهم یادآوری بشه برامون میتونید این تصویر رو برای دوستاتون هم بفرستید و با هم کمک کنیم تا دنیای بهتری بسازیم ‎برای دیدن کاغذ دیواری اصلی روی عکس کلیک کنید. ۱۰ فروردین ۱۳۹۶ |تفریحی خانه > دسکتاپ...

11 بازیکن در خطر محرومیت از دیدار با کره! عصر ایران  ۴۳ دقیقه پیش

تیم ملی فوتبال ایران برای بازی با ازبکستان 11 بازیکن تک اخطاره در ترکیب خود دارد.به گزارش "ورزش سه"، تیم ملی ایران در حالی روز گذشته مقابل چین به برتری رسید که 3 بازیکن به نام های سعید عزت اللهی، علیرضا جهانبخش و مسعود شجاعی از داور مسابقه کارت زرد دریافت کردند تا تعداد بازیکنان تک اخطاره تیم کشورمان...

تشکر کی‌روش از حمایت‌های علی دایی عصر ایران  ۴۳ دقیقه پیش

رمربی تیم ملی ایران در پیامی از علی دایی تمجید کرد.به گزارش "ورزش سه"، پس از پیام تبریکی که روز گذشته علی دایی بعد از برد تیم ملی مقابل چین در حمایت از ملی پوشان و کی روش منتشر کرد، سرمربی تیم ملی امروز پاسخ او را داد.کی روش در پیامی که در صفحه شخصی اش منتشر کرده، نوشته است: «دوست عزیز علی دایی، من  به...

واکنش محسن رضایی به اظهارات اخیر احمدی‌نژاد در خوزستان: فردی که حرف هایی در خوزستان زده، زودتر... بوکان نیوز  ۱ ساعت پیش

محسن رضایی دبیر مجمع تشخیص مصلحت نظام در سالن آمفی تئاتر باشگاه مرکزی شرکت نفت شهرستان مسجد سلیمان با تبریک عید نوروز گفت: شهرستان مسجد سلیمان به عنوان شهری که اقتصاد ایران را به راه انداخت، مستحق تحقق شعار سال است. در طول سالهای انقلاب زحمات زیادی کشیده شده اما نیاز به تحول احساس می شود. به گزارش مهر،...

آیت‌الله نوری همدانی: نیروهای انقلاب روی یک نامزد اجماع کنند بوکان نیوز  ۱ ساعت پیش

رئیس جبهه مردمی نیروهای انقلاب با حضرت آیت الله نوری همدانی دیدار و گفتگو کردند. به گزارش مهر به نقل از روابط عمومی جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی، حجت‌الاسلام محمدحسن رحیمیان رئیس شورای مرکزی جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی صبح امروز به‌همراه اعضای شورای مرکزی جبهه مردمی استان قم، با آیت‌الله...

شرط الکسیس برای ماندن در آرسنال عصر ایران  ۲ ساعت پیش

الکسیس سانچس، ستاره شیلیایی آرسنال، اعلام کرد در صورتی که این تیم تقویت نشود، از این باشگاه جدا خواهد شد.​​​​​​​به گزارش "ورزش سه"، آرسنال این فصل هم شانسی برای قهرمانی در لیگ برتر ندارد و از لیگ قهرمانان هم با شکست 10-2 در مجموع دو دیدار مقابل بایرن مونیخ حذف شد. این نتایج انتقادها از آرسن ونگر...

انتقاد مورینیو از دیدارهای دوستانه ملی عصر ایران  ۲ ساعت پیش

ژوزه مورینیو، سرمربی منچستریونایتد، به دلیل مصدومیت کریس اسمالینگ و فیل جونز، دو مدافع تیمش، از برنامه ریزی دیدارهای دوستانه سه شیرها انتقاد کرد.​​​​​​​به گزارش "ورزش سه"، اسمالینگ در دیدار دوستانه انگلیس مقابل آلمان دچار آسیب دیدگی شد و جونز هم در تمرینات مصدوم شد و ادامه فصل را از دست داد. این...

هیلی: ایران و اسد مانع پیشرفت مذاکرات اند بوکان نیوز  ۳ ساعت پیش

سفیر آمریکا در سازمان ملل متحد با نادیده گرفتن کارشکنی های آمریکا و متحدانش در حل بحران سوریه، از ایران و بشار اسد به عنوان بزرگترین موانع پیشرفت در مذاکرات نام برد. به گزارش مهر به نقل از رویترز، «نیکی هیلی» نماینده آمریکا در سازمان ملل متحد در توجیه کارشکنی های دولت واشنگتن در حل بحران...

ارسال برای دوستان

پخش اخبار زنده