سایتهای خبری تحت پوشش
اخبار در سایت شما
خبرهای خوابید
هرگز روی کاناپه نخوابید بهداشت نیوز  ۲ روز پیش

هرگز روی کاناپه نخوابیدتصور می‌کنید این کار ایرادی ندارد و در هرحال خوابیدن روی کاناپه ساده‌تر از رفتن تا تختخواب است. اما لازم است که درباره این عادت‌تان تجدید نظر کنید. در واقع خوابیدن روی کاناپه نه تنها باعث می‌شود خواب مناسبی نداشته باشید، بلکه موجب بروز مشکلات جسمی خواهد شد. نامناسب بودن حالت خو...

هشدار، انجام این کارها قبل از خواب اکیدا ممنوع است نامه  ۲ هفته پیش

بوکس با آن برخورد کنند.توصیه های بسیاری برای بهتر خوابیدن وجود دارد. اما شما می بایست راه حلی که برایتان نتیجه می‌دهد را پیش بگیرید. کارهای ممنوع قبل از خواب را بشناسید و آن‌ها را هرگز انجام ندهید.شما با دوری کردن از این فعالیت‌ها حتما شب را بهتر خواهید خوابید:قبل از خواب ورزش نکنیدورزش یک فعالیت ضر...

باور نکردنی: نقش خواب در کاهش وزن بهداشت نیوز  ۳ هفته پیش

باور نکردنی: نقش خواب در کاهش وزنکنید و نقش خواب در کاهش وزن را نادیده نگیرید. چرا خوابیدن اینقدر برای کاهش وزن مهم است؟ با توجه به آمارهای مرکز کنترل بیماری و پیشگیری از هر 3 بزرگسال یکی دچار کمبود خواب است. ما به صورت متوسط به هفت ساعت خواب در طول شب نیاز داریم. آیا شما به این اندازه می خوابید؟ اگر نه ممکن است سلامت خود را به ...

۸ اشتباه رایج قبل از خواب، که به پوست آسیب می‌رساند بهداشت نیوز  ۳ هفته پیش

۸ اشتباه رایج قبل از خواب، که به پوست آسیب می‌رساند شما گوشزد می دهد با ما همراه باشید. ۱) با آرایش خوابیدن شما می دانید که باید تمام آرایش خود را قبل از خواب بشویید، اگر این کار را نکنید یا درست انجام ندهید سالها به سن چهره تان اضافه می کنید. شب قبل از اینکه بخوابید، باید یک سری عادات را برای درخشان شدن پوست خود انجام دهید و در مقابل از انجام یک ...

چگونه بی خوابی را رفع کنیم؟ مجله سلامت  ۴ هفته پیش

چگونه بی خوابی را رفع کنیم؟دگی امروزی است که باید بیشتر به آن توجه کرد چراکه خوابیدن ناقص بر روی کل بدن تاثیر خواهد گذاشت.تخمین زده شده است که تقریبا ۴۰ درصد از افراد به خاطر برنامه کاری شلوغ و سایر موارد خواب کمتری نسبت به مقدار خواب پیشنهاد شده در شب دارند.بی خوابی حدود یک سوم تا نیمی از بزرگسالان ایالت متحده آمریکا را تحت ...

طرز خوابیدن شما در مورد شخصیت‌تان چه می‌گوید؟ بهداشت نیوز  ۵ هفته پیش

طرز خوابیدن شما در مورد شخصیت‌تان چه می‌گوید؟وز: آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که طرز خوابیدن‌تان ممکن است با شخصیت‌تان ارتباط داشته باشد؟ با وضعیت سلامت‌تان چطور؟ در این مطلب برای‌تان می‌گوییم نظر کارشناسان در این مورد چیست. زبان بدن شما در رختخواب زبان بدن شما می‌تواند چیزهای زیادی در مورد شخصیت و ا...

چگونه چشمان سالمی داشته باشیم؟ مجله سلامت  ۱۳۹۷/۵/۲۶

چگونه چشمان سالمی داشته باشیم؟د را بیان کنیم. پس همراه ما باشید.شب را با لنز می‌خوابید:برخی از لنزهایی که برای چشم به کار می‌روند را می‌توان در شب مورد استفاده قرار داد اما بیشتر متخصصان بر این باورند که استفاده از چنین لنزهایی نیز در شب می‌تواند بسیار خطرناک باشد. در حقیقت، مطالعه انجام شده در آکادمی آمریکایی چشم پزشکی نشان می‌...

عجیب‌ترین عادات خواب بزرگان و چهره‌های معروف ستاره ها  ۱۳۹۷/۵/۲۳

عجیب‌ترین عادات خواب بزرگان و چهره‌های معروفمیشه سعی می کرد که به سمت شمال بخوابد. نه تنها در خوابیدن، بلکه هنگام نوشتن هم رو به شمال می نشست و اعتقاد داشت که این جهت هم خواب او را بهبود می بخشد و هم خلاقیت او را افزایش می دهد. افرادی که به فنگ شویی و قوانین آن اعتقاد دارند، هرگز رو به جنوب نمی خوابند. از نظر آنها ابتدا شرق، سپس شمال بهترین ج...

چربی های کل بدنت آب میشه به جز چربی های شکم؟ سلامت نیوز  ۱۳۹۷/۵/۷

چربی های کل بدنت آب میشه به جز چربی های شکم؟وانیم از این حجم استرس بکاهیم. به اندازه کافی نمی خوابیدمورد بعدی عادات خوابتان است. آیا می دانستید کمبود خواب از موارد دیگری است که باعث ترشح کورتیزول می شود؟ بسیاری از این واقعیت خبر ندارند اما متسفانه حقیقت دارد.به اندازه کافی نخوابیدن باعث افرایش سطح کورتیزول می شود که نه تنها موجب به حداقل رسید...

کمبود خواب می‌تواند کم‌کم شما را بکُشد بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۴/۲۱

کمبود خواب می‌تواند کم‌کم شما را بکُشدwnj;های نادرست بگیرد و نسبت به کسی که 8 ساعت کامل خوابیده مطمئناً استرس بیشتری دارد. زمانی که خوب و کافی می‌خوابید انگیزه‌ی بیشتری دارید و کارآمدترید. احساستان مثبت‌تر است و مشکلات به نظرتان قابل حل می‌آیند. دقت و تمرکزتان بیشتر می‌شود وقتی خوب خوابیده‌اید ذهن و فکرتان...

بهترین زمان و مکان خواب از منظر قرآن و احادیث بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۴/۵

بهترین زمان و مکان خواب از منظر قرآن و احادیثرعایت برخی حالت‌ها در انجام دادن کارها، آداب خوابیدن، وقت خوابیدن و پرهیز از افراط و تفریط در خواب وارد شده است که توجه به آنها برای ارتقای سلامت ضروری است. آداب خوابیدن: رسول خدا می‌فرماید: ای علی خوابیدن چهار گونه است، خواب پیامبران بر پشت، خواب مومنان بر پهلوی راست، خواب کافران و منافق...

12 راه برای این که به سرعت به خواب بروید پول نیوز  ۱۳۹۷/۳/۲۰

اعت و کودکان به هشت ساعت خواب شب نیاز دارند. راحت خوابیدن در شب نقش مهمی در سلامت و تعادل بدن ایفا می‌کند. بنابراین باید با راه حل‌های زود خوابیدن آشنا باشیم و این میسر نمی‌شود مگر با آموزش سریع به خواب رفتن.زود خوابیدن همیشه راه حل‌هایی دارد که ما گاهی از آن بی‌خبریم. برای درمان بی‌خوابی و راحت خوا...

توصیه‌هایی برای خواب بهتر میگرنی‌ها سلامت نیوز  ۱۳۹۷/۳/۶

توصیه‌هایی برای خواب بهتر میگرنی‌هالامت نیوز: اگر شک دارید که میگرن، مانع و علت خوب نخوابیدن شماست پس بهتر است مطمئن باشید که همین‌طور است. در واقع افرادی که میگرن دارند هشت برابر بیشتر از سایرین دچار مشکلات خواب می‌شوند، که البته این رابطه‌ی پیچیده‌ای است. معمولاً گزارش می‌شود که کمبود خواب عاملی برای میگرن ...

عادت‎های عجیب چهره‌های مشهور برای خوابیدن ستاره ها  ۱۳۹۷/۳/۵

عادت‎های عجیب چهره‌های مشهور برای خوابیدنیاتو نوشت: همه ی ما عادت های خاص خود را برای خوابیدن داریم. کتاب می خوانیم، موسیقی گوش می دهیم و حتی گشتی در شبکه های اجتماعی می زنیم (هر چند عادت خوبی نیست!) تا رفته رفته چشم هایمان گرم شود و به خواب برویم. نوابغ و چهره های مشهور جهان هم از این قاعده مستثنی نیستند و حتی گاهی عادت های عجیبی برا...

دلیل احساس ضعف و خستگی چیست؟ + راه حل مجله سلامت  ۱۳۹۷/۳/۴

دلیل احساس ضعف و خستگی چیست؟ + راه حلچیزی را به شما بگوید، چه؟اگر شما به مقدار کافی می خوابید و هنوز هم احساس خستگی می کنید وقت آن است که بایستید و یک گام به عقب بردارید و چیزهای دیگری که موجب احساس خستگی شما می شود را بررسی کنید.من به عنوان یک مربی زندگی و مشاور در زمینه های مختلف، دوست دارم از دیدگاهی جامع از جمله بدن، ذهن و روح به ا...

عادت‌های عجیب چند چهره‌ مشهور برای خوابیدن ستاره ها  ۱۳۹۷/۳/۱

عادت‌های عجیب چند چهره‌ مشهور برای خوابیدنچهره‌های مشهور جهان عادت‌های عجیبی برای خوابیدن دارند. چارلز دیکنز‌   تاریخ نگاران حوزه ادبیات می‌گویند چارلز دیکنز در همان دورانی که داستان‌های جاودانه‌اش را خلق می‌کرد از بی‌خوابی رنج می‌برد. علاوه بر این، آن‌ها می‌گویند دیکنز عقایدی خ...

روی کاناپه نخوابید سلامت نیوز  ۱۳۹۷/۲/۳۰

روی کاناپه نخوابیدمالا تصور می کنید این کار ایرادی ندارد و در هرحال خوابیدن روی کاناپه ساده تر از رفتن تا تختخواب است. اما لازم است که درباره این عادت تان تجدید نظر کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، درواقع خوابیدن روی کاناپه نه تنها باعث می شود خواب مناسبی نداشته باشید، بلکه موجب بروز مشکلات جسمی خو...

۷ نشانه کمبود خواب که احتمالا نمی‌شناسید سلامت نیوز  ۱۳۹۷/۲/۲۳

۷ نشانه کمبود خواب که احتمالا نمی‌شناسیدی اگر به خیال خودتان به‌ اندازه کافی می‌خوابید). او گفت: «ما جامعه‌ای هستیم که به کمبود خواب دچار شده‌ایم. میانگین خواب شبانه در ۳۵ سال گذشته به ۹ ساعت در شب می‌رسید. حالا این عدد به کمتر از ۶ ساعت و ۴۵ دقیقه رسیده است. مردم چنان به این عدد عادت کرده‌اند که احتمال...

هرگز روی زمین نخوابید! نامه  ۱۳۹۷/۲/۱

رش نامه نیوز ، شیاد برایتان مهم نباشد روی زمین می خوابید یا روی تخت، اما دانشمندان تاکید کرده اند کهروی زمین نخوابید. اگر برایتان مهم است که پوست صاف و بدون چروکی داشته باشید پس حتما این مقاله را بخوانید. چون خوابیدن روی زمین باعث چین و چروک پوست و پیری زودرس می شود. اما با رعایت شرایطی می توان از ا...

بهترین موقعیت بدن در حالت خواب کدام است ؟ نامه  ۱۳۹۷/۱/۲۷

ا به وضعیت بدن در هنگام خواب نسبت می‌دهند. هر چند خوابیدن به پشت بهترین حالت ممکن برای خواب است با این حال راحتی ما حرف اول را می‌زند.هیچ شکی نیست که خواب اهمیت فوق‌العاده زیادی دارد. اما همه چیز در خواب کافی خلاصه نمی‌شود. برنامه‌ریزی برای تنظیم ساعت بدن یا ریتم شبانه‌روز هم در این میان باید در نظر...

چرا همیشه خسته ایم؟ خبرگزاری برنا  ۱۳۹۷/۱/۲۱

چرا همیشه خسته ایم؟اند در آخرشب بدن را تحریک کرده و موجب شود سخت تر بخوابید. زندگی پر استرس: همه ما زمانی در برابر شرایط استرس زای زندگی قرار می گیریم. شما ممکن است گاهی تحت فشار زیاد کاری قرار بگیرید، مسائل خانوادگی اتفاق افتد و یا نگران شرایط مادی شوید. استرس می تواند الگوهای خواب شما را تحت تاثیر قرار دهد و موجب ...

چرا همیشه خسته ام؟ چگونه با انرژی باشم؟ مجله سلامت  ۱۳۹۷/۱/۱۹

چرا همیشه خسته ام؟ چگونه با انرژی باشم؟اند در آخرشب بدن را تحریک کرده و موجب شود سخت تر بخوابید.زندگی پر استرس:همه ما زمانی در برابر شرایط استرس زای زندگی قرار می گیریم. شما ممکن است گاهی تحت فشار زیاد کاری قرار بگیرید، مسائل خانوادگی اتفاق افتد و یا نگران شرایط مادی شوید. استرس می تواند الگوهای خواب شما را تحت تاثیر قرار دهد و موجب مختل...

پیشنهادهایی برای کمک به تنظیم چرخه خواب همراه با تغییر فصل/تنظیم ساعت بیولوژیک بدن با بهار نامه  ۱۳۹۷/۱/۴

و چرب می تواند منجر به بی خوابی شود. برای راحت تر خوابیدن، در هنگام عصر غذاهای سبک را انتخاب کنید.نزدیک به خواب تلویزیون را خاموش کنید: یکی از راه‌ هایی که می‌ توان صبح زود بیدار شد، این است که به مقدار کافی شب ‌ها بخوابید و قبل از خواب آرامش داشته باشید. اگر قبل از خواب، تلویزیون ببینید یا با کامپی...

9 مورد از فواید شگفت انگیز چرت زدن در طول روز نامه  ۱۳۹۶/۱۱/۲۹

ه مربوط به ایمنی هم بهتر کار می کند.5. کاهش وزنبا خوابیدن و چرت زدنمی توانید وزن همکم کنید! با توجه به مطالعات انجام شده، موقع چرت زدن کاهش چربی در بدن تا 55 درصد افزایش پیدا می کند.6. کاهش استرس و تنشیکی از ساده ترین و هوشمندانه ترین راه ها برای کاهش استرس در زندگی چرت زدن است!باید در طول بعدازظهر ...

راه های درمان خروپف مجله سلامت  ۱۳۹۶/۱۱/۲۸

راه های درمان خروپفاق خود را مرطوب نگه دارید:اگر شما نیز در اتاقی می‌خوابید که بسیار خشک است ممکن است دچار خروپف شوید. همانطور که می‌دانید هوای خشک باعث خشک شدن راه گلوی شما می‌شود و همین امر باعث ایجاد خروپف خواهد شد. اگر دلیل خروپف شما به خاطر خشک بودن اتاقی است که در آن می‌خوابید می‌توانید از یک دستگاه مرطوب کننده ...

روایت شخصی سیاسی‌ها از شب زلزله تهران شبکه ایران  ۱۳۹۶/۱۰/۲

ن داده باشد، به مطالعه ادامه داده و موعد خواب هم، خوابیده است. کرباسچی در پاسخ به این پرسش «ایران» که آیا به مقاوم بودن ساختمان اطمینان داشته است، می‌گوید: این واکنش لزوماً ناشی از اطمینان به ساختمان نبود، بلکه ناشی از این باور بود که از آنچه خداوند مقدر کرده است، نمی‌توان فرار...

مسئله مهم و پیچیده خواب همشهری آنلاین  ۱۳۹۶/۸/۷

مسئله مهم و پیچیده خوابصر است. شاید یکی از بهانه‌هایی که خیلی‌ها برای کم خوابیدن استفاده می‌کنند این است که به اندازه‌ی کافی می‌توانند در قبر بخوابند نگاه ما به خواب مي‌تواند نگاهي سطحي و دم‌دستي باشد و براي آن اهميت زيادي قائل نباشيم. اما بررسي و مرور آراي پژوهشگران اين حوزه، باعث اب...

گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
ارسال برای دوستان