سایتهای خبری تحت پوشش
اخبار در سایت شما
  وضعیت آب و هوای تهران  
 
  
     
آخرین خبرهای مجله سلامت
با دلایل اصلی گاز معده زیاد آشنا شوید مجله سلامت  دیروز

با دلایل اصلی گاز معده زیاد آشنا شویدوجود گاز و نفخ معده می‌تواند برای بیشتر افراد ازاردهنده باشد. مبارزه کردن با چنین مواردی به تلاش زیادی نیاز دارد. بر اساس شواهدی که وجود دارد همه افراد در طول روز به طور متوسط ۱۴ بار گاز معده از خود رها می‌کنند. برخی از این گازها بی بو هستند و کاری با سیستم گوارشی شما ندارند. اما در برخی از موارد فاکتورهای...

روش های کاهش مصرف قند و شکر مجله سلامت  دیروز

روش های کاهش مصرف قند و شکرمی‌خواهید اعتیادتان به قند را ترک کنید؟ حتی اگر تصور کنید که ترک این لعنتی غیر ممکن است باز هم می‌توان آن را کنار گذاشت. راز حقیقی، برای کاهش مصرف میزان شیرینی‌های اضافه شده‌ی مضر، چیزی جز تصمیم و اراده‌ی جدی نیست، همه چیز به مجهز نمودن خود به ابزار درست و فوت و فن‌های صحیح باز می‌گردد. ما از کارشناس‌هایمان...

آموزش حرکات یوگا برای خواب راحت مجله سلامت  دیروز

آموزش حرکات یوگا برای خواب راحتانجام این حرکات پشت سر هم، قبل از خواب به شما کمک خواهد کرد که آرام شوید و راحت‌تر به خواب بروید.اگر یک شب‌زنده‌دار هستید که آرزوی سحرخیز شدن دارد، یا کسی که مشکل بی‌خوابی دارد و یا فقط به کمی آرامش قبل از خواب نیاز دارید، چند حرکت آهسته یوگا قبل از به خواب رفتن، به شما کمک خواهد کرد.این حرکات را که...

درمان افسردگی و اضطراب با طب سوزنی مجله سلامت  دیروز

درمان افسردگی و اضطراب با طب سوزنیبا پیشرفت فناوری و هوشمندتر شدن گوشی‌های همراه، معمولا بیشتر مشکلات سلامتی نادیده گرفته می‌شوند. این موضوع بیشتر در مورد سلامت روحی و روانی افراد دیده می‌شود. تبلت‌ها و گوشی‌های هوشمند کار را برای افراد ساده تر کرده‌اند و افراد می‌توانند در هر جای جهان با هم ارتباط داشته باشند. اما هنوز هم افراد زیادی...

چرا کمرم درد میکند؟ ۷ علت اصلی درد کمر مجله سلامت  ۳ روز پیش

چرا کمرم درد میکند؟ ۷ علت اصلی درد کمردرد روشی است که بدن از طریق آن تلاش می کند به شما بگوید مشکلی در بدن وجود دارد و قسمتی از آن به درستی کار نمی‌کند. زمانی که صحبت از کمردرد به میان می آید، ریشه ایجاد آن ممکن است واضح باشد. ممکن است اخیرا تصادف کرده باشید یا یک جعبه سنگین را از روی زمین بلند کرده باشید. اما اگر کمردرد خود را بررسی کنید...

بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید! مجله سلامت  ۵ روز پیش

بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!دهان و دندان‌های ما هر روز بدون این‌که خودمان متوجه باشیم، در معرض خطراتی هستند که صدمات درازمدت دارند.چند بار در روز چای یا قهوه می‌خوریم؟چند بار از دندان‌های‌مان استفاده‌ی ابزاری می‌کنیم؟چند نخ سیگار می‌کشیم؟برای مقابله با این صدمات، نمی‌شود به درست مسواک زدن اکتفا کرد. پس بهترین راه برای داشتن دندان‌های...

برای رفع رفلاکس اسید معده چه بخوریم؟ مجله سلامت  ۵ روز پیش

برای رفع رفلاکس اسید معده چه بخوریم؟اگر شما نیز از رفلاکس اسید معده به مری رنج می برید به احتمال زیاد در حال حاضر به خوبی می‌دانید باید از خوردن و نوشیدن چه چیزهایی اجتناب کنید. اما همیشه صحبت کردن از نبایدها جالب و جذاب نیست. آیا در چنین شرایطی غذاها و نوشیدنی‌هایی وجود دارد که باید مصرف کنید؟ خوشبختانه پاسخ به این سوال مثبت است. درست...

‏۵ مورد از بدترین کارهایی که می‌توانید قبل از دویدن انجام دهید مجله سلامت  ۵ روز پیش

‏۵ مورد از بدترین کارهایی که می‌توانید قبل از دویدن انجام دهیدفرض کنید تازه تصمیم گرفته اید برنامه دویدن خود را آغاز نمایید. دوست دارید در این مسیر کارهای خود را به درستی انجام دهید. خوب حتما به خوبی می‌دانید که باید قبل از دویدن، خود را گرم کنید اما سوال اینجاست که بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید چیست؟ در این مسیر بایدها و نبایدهایی وجود دارد که باید رعایت...

چگونه مانع توقف روند کاهش وزن را شویم؟ مجله سلامت  ۶ روز پیش

چگونه مانع توقف روند کاهش وزن را شویم؟همه ما با این افت وحشتناک در روند کاهش وزن خود آشنا هستیم. سخت ورزش می‌کنید، کالری‌ها را محاسبه می‌کنید، وزن کم می‌کنید، اما یک دفعه، همه چیز ثابت می‌شود!فرقی هم نم‌یکند دیگر چه می‌کنید، اما هر چه هست نمی‌توانید آن عدد روی صفحه ترازو را کاهش بدهید.آیا این افت روند کاهش وزن طبیعی است، یا برزخ ناشناخته‌ایست...

راه های بالا بردن متابولیسم بدن مجله سلامت  ۶ روز پیش

راه های بالا بردن متابولیسم بدنبالا رفتن سن زیبایی‌های خاص خودش را دارد، روابط قوی‌تر، کار لذت بخش‌تر، استرس کمتر می‌گردد. اما کندی سوخت‌و‌‌ساز بدن و عواقب آن یعنی استخوان‌های ضعیف‌تر، تحلیل عضلات، انرژی کم، و کندی در سوزاندن کالری چندان خوشایند نیست. متاسفانه، مطالعات نشان می‌دهد میزان متابولیسم با آغاز سن ۳۰ سالگی و در هر ده سال...

چگونه بعد از بیدار شدن بدموقع، زود بخواب برویم؟ مجله سلامت  ۶ روز پیش

چگونه بعد از بیدار شدن بدموقع، زود بخواب برویم؟شما نیمه شب بیدار می‌شوید و متوجه می‌شوید که تازه ساعت ۳ است و خیلی تا موعد بیداریتان مانده است و از اینکه می‌توانید چند ساعت دیگر خواب عمیق داشته باشید آرام می‌گیرید. تنها مشکلی که هست، این است که شما نمی‌توانید دوباره به خواب بروید. خب، راه‌حلتان چیست؟ در زیر هفت استراتژی آمده که با آن‌ها می‌توانید...

رژیم غذایی بدون گلوتن و افزایش ریسک دیابت نوع ۲ مجله سلامت  ۲ هفته پیش

رژیم غذایی بدون گلوتن و افزایش ریسک دیابت نوع ۲خبر خوبی برای دوستداران نان داریم. خوردن گلوتن می‌تواند روشی برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ باشد. بر اساس مطالعات انجام شده که در نشست انجمن قلب آمریکا در پورتلند، اورگان به آن اشاره شد، خوردن گلوتن می تواند خطر ابتلا به این نوع دیابت را کاهش دهد. نویسندگان این مطالعه بر این باورند که برای نتیجه...

آیا طب سوزنی می تواند در درمان ناباروری مفید باشد؟ مجله سلامت  ۲ هفته پیش

آیا طب سوزنی می تواند در درمان ناباروری مفید باشد؟درمان یک کلمه بسیار قوی است اما شواهد موجود نشان می دهد طب سوزنی می‌تواند شانس باروری را در افراد افزایش دهد. این موضوع بیشتر از یک شایعه است و می‌تواند به واقعیت تبدیل شود.مطالعات مختلف نشان داده است زنانی که از درمان‌ طب سوزنی استفاده می‌کنند شانس موفقیت IVF بیشتری خواهند داشت و بیشتر از سایرین می‌توانند...

نشانه های اولیه باهوش بودن نوزاد و کودکان مجله سلامت  ۲ هفته پیش

نشانه های اولیه باهوش بودن نوزاد و کودکاناز زمانی که کودک به دنیا می‌آید، ممکن است متوجه شوید که او فوق العاده است. کودک شما در هر مرحله ای از زندگی خود کارهایی را انجام می‌دهد که نشان می‌دهد عقیده و نظر شما در مورد هوش و ذکاوتش درست بوده است. همانطور که می‌دانید جوک‌های زیادی در فیلم ها و تلویزیون در مورد والدینی ساخته شده است که بیش از حد...

استرس و کاهش وزن مجله سلامت  ۲ هفته پیش

استرس و کاهش وزناگر اضافه وزن نتیجه مصرف کالری بیش از حد و کم تحرکی نیست، پس چه علتی می‌تواند داشته باشد؟ نظریه‌های برتر، دلایل متعددی را برای اضافه وزن بیان می‌کنند. از جمله:ــ سموم محیط زیستــ قندها بویژه فروکتوزــ کار شیفتی و سایر علل بی خوابیــ میزان بالای استرســ آلودگی صوتیــ میدانهای الکترومغناطیسیممکن است بسیاری...

راه های کاهش ریسک بیماری قلبی تا ۹۲ درصد مجله سلامت  ۲ هفته پیش

راه های کاهش ریسک بیماری قلبی تا ۹۲ درصدیک مطالعه که در مجله کالج قلب و عروق آمریکا منتشر شد، نشان می‌دهد که شما بیشتر از آنچه فکر می‌کنید، می‌توانید بر سلامت قلبتان کنترل داشته باشید. محققان نزدیک به ۷۰۰۰۰ زن را بمدت دو دهه تحت نظر قرار دادند و به این نتیجه رسیدند که سه چهارم از حملات قلبی در زنان جوان قابل پیشگیری است حتی اگر دارای یک یا...

چگونه روده ای سالم داشته باشیم؟ مجله سلامت  ۲ هفته پیش

چگونه روده ای سالم داشته باشیم؟دو هزار سال پیش بقراط گفته است که همه بیماری ها از روده آغاز می‌شود. این سخن تا حدودی درست است. روده ما در برگیرنده میکروب‌های ریز متعددی است که غذاهای مصرفی را پردازش می‌کنند و ویتامین‌ها را در دسترس ما قرار می‌دهند. این میکروب‌های ریز، بدن را در برابر میکروب‌های بد محافظت می‌کنند. وجود چنین میکروب‌هایی...

خواص و مضرات مصرف سرکه مجله سلامت  ۲ هفته پیش

خواص و مضرات مصرف سرکهمن خودم سال‌هاست که طرفدار سرکه سیب هستم زیرا این سرکه یکی از مواردی است که سال‌ها توسط افراد برای درمان شرایط مختلف مورد استفاده قرار گرفته است. تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که سرکه سیب ممکن است مزایای زیادی برای بدن داشته باشد. به عنوان مثال مصرف آن می تواند به کاهش قند خون کمک کند، سلامت روده ها...

۵ حرکت کششی برای تقویت عضلات گردن مجله سلامت  ۲ هفته پیش

۵ حرکت کششی برای تقویت عضلات گردنمنشا درد گردن را به سادگی نمی‌توان تشخیص داد. آیا درد گردن مرتبط با عادت‌های نوشتاری است؟ ایا بر اثر موقعیت خواب، چنین دردی بدتر می‌شود؟ حقیقت این است که فشار و تنش موجود در گردن می‌تواند ناشی از سایر قسمت‌های بدن باشد. عضلات گردن به شانه‌ها نیز متصل هستند. بنابراین اگر عضلات شانه دچار مشکلی شود، ممکن...

چگونه میل به خوردن شیرینی را کاهش دهیم؟ مجله سلامت  ۲ هفته پیش

چگونه میل به خوردن شیرینی را کاهش دهیم؟قند، به خودی خود سمی نیست و بدین منظور ساخته نشده است. قند ماده‌ایست کاملا کاربردی در بسیاری از غذاها، کاربرد آن محدود به شیرین نمودن غذاها نمی‌شود، بلکه نقش یک ماده‌ی نگهدارنده‌ طبیعی در غذاهایی مانند مربا را ایفا می‌کند و یا بخشیدن رنگی قهوه‌ای و زیبا به سطح نان.ریشه مشکل از جایی نمایان می‌شود که ما...

تاثیر بی خوابی بر فشار خون چیست؟ مجله سلامت  ۲ هفته پیش

تاثیر بی خوابی بر فشار خون چیست؟در یک مطالعه کنترل شده و تحت شرایط آزمایشگاهی روی چندین نفر که دارای مشکلات مزمن در به خواب رفتن بودند، محققان، ارتباطی بین بی‌خوابی که بر عملکرد روزمره تاثیر می‌گذارد و بیماری فشار خون که یکی از عوامل مهم خطر در بیماری‌های قلبی و عروقی است پیدا کردند.این مطالعه که در آن، ۲۱۹ نفر دارای بی‌خوابی مزمن...

خواص ضد سرطانی عصاره سیر خشک شده مجله سلامت  ۲ هفته پیش

خواص ضد سرطانی عصاره سیر خشک شدهقرن‌هاست سیر داروی گیاهی مهمی در درمان بیماری‌ها محسوب می‌‌شود. بر طبق اسناد پزشکی موجود در مصر باستان که قدمت آن به ۱۵۵۰پیش از میلاد می‌رسد، نقوش یافت شده بر دیواره‌ مقبره‌های مصر و مکان‌های اطراف مقبره‌ها در اوایل ۳۷۰۰ پیش از میلاد نشان می‌دهند که سیر به عنوان درمانی برای بیماری‌های قلبی، سرطان و دیگر...

آیا طب سوزنی می‌تواند افسردگی را درمان کند؟ مجله سلامت  ۲ هفته پیش

آیا طب سوزنی می‌تواند افسردگی را درمان کند؟درمان های جایگزینی که امروزه مورد استفاده قرار می‌گیرند قادرند جایگزین درمان های پزشکی شوند یا عوارض جانبی این داروها را کمتر نمایند. در دنیای امروز، تعداد افرادی که به دنبال درمان های جایگزین برای داروهای ضد افسردگی هستند در حال افزایش است. تحقیقات جدیدی که انجام شده است نشان می‌دهد که طب سوزنی می‌تواند...

چگونه میان وعده‌های هوشمندانه تری داشته باشیم؟ مجله سلامت  ۲ هفته پیش

چگونه میان وعده‌های هوشمندانه تری داشته باشیم؟میان وعده یکی از موارد مهمی است که می‌تواند نقش قابل توجهی در سلامت افراد داشته باشد. زمانی که در مورد میان وعده صحبت می‌کنیم بیشتر افراد به چیپس، پفک و سایر تنقلات فکر می‌کنند. اما منظور ما از میان وعده موارد سالمی است که می تواند تاثیر خوبی بر روی بدن داشته باشد. زمانی که می خواهید کاهش وزن داشته باشید...

۴ نشانه بیماری آلزایمر که در برگیرنده کاهش حافظه نیست مجله سلامت  ۲ هفته پیش

۴ نشانه بیماری آلزایمر که در برگیرنده کاهش حافظه نیستزمانی که مادر یا پدر شما به یک سن خاص می رسند ممکن است به راحتی مواردی را فراموش کنند. در برخی از موارد آن‌ها ممکن است به درستی ندانند که کلید یا عینک خود را کجا گذاشته اند. تمامی این موارد نشانه‌هایی را در اختیار شما قرار می‌دهد و آن هم احتمال ابتلای این افراد به بیماری آلزایمر است. هنوز درمان مشخصی...

چربی های سالم و ضروری برای بدن کدامند؟ مجله سلامت  ۳ هفته پیش

چربی های سالم و ضروری برای بدن کدامند؟اغلب اوقات, چربی به عنوان قسمتی ناسالم از غذا دیده می‌شود. اما چربی انواع مختلفی دارد که تنها برخی از آن‌ها ناسالم هستند. چربی‌های سالم مانند اسیدهای چرب امگا ۳ و یا هر یک از چربی‌های اشباع شده و یا اشباع نشده، نقش کلیدی در سلامت مغز و سلول‌های بدن شما دارند. ثابت شده است که بسیاری از آن‌ها تاثیری مثبت...

۸ بهترین خوراکی برای داشتن شکم شش تکه مجله سلامت  ۳ هفته پیش

۸ بهترین خوراکی برای داشتن شکم شش تکهاگر میخواهید شکم شش تکه داشته باشید ، ورزش خالی کافی نیست باید در کنار تمرین سنگین رژیم غذایی مناسبی هم داشته باشید در این مقاله ما ۸ ماده غذایی فوق العاده را به شما معرفی خواهیم کرد که می‌تواند به شما در هدفتان کمک کند.آووکادواین غذای سبزِ کوچک مانند یک معدن طلای مغذی می‌­باشد. آووکادو شامل مقادیر زیادی...

کاهش وزن با رژیم گیاهخواری مجله سلامت  ۳ هفته پیش

کاهش وزن با رژیم گیاهخواریآیا نمی‌توانید ۱۰ پوند اضافه وزن باقی مانده‌تان را کم کنید؟ یا کلا در کاهش وزن مشکل دارید؟ احساس شما را درک می‌کنیم. زمستان، فصل مناسبی برای اینکار نیست. شاید گیاهخواری، مشکل شما را حل کند.یک بررسی جدید که روی ۱۵ مطالعه که در مجله آکادمی تغذیه و رژیم‌های غذایی منتشر شده، نشان می‌دهد افرادی که از یک رژیم...

تاثیر پیاده روی در افزایش طول عمر انسان مجله سلامت  ۳ هفته پیش

تاثیر پیاده روی در افزایش طول عمر انساناگر در تمرینات یک ساعته، به خودتان فشار می‌آورید و هنوز هم به نتیجه دلخواهتان نرسیده‌اید، خبرهای خوبی برایتان داریم: بر طبق تحقیق جدیدی که در مجله تغذیه انتقادی آمریکا منتشر شد، تنها ۲۰ دقیقه پیاده روی تند در هر روز، می‌تواند به شما کمک کند که زندگی طولانی‌تری داشته باشید، بدون آنکه وزنتان مهم باشد....

کیفیت خواب چگونه بر تقویت حافظه تاثیر میگذارد؟ مجله سلامت  ۳ هفته پیش

کیفیت خواب چگونه بر تقویت حافظه تاثیر میگذارد؟بر اساس یک مطالعه جدید که در مجله “دیدگاه‌های علم روانشناسی” به چاپ رسید، داشتن خواب با کیفیت در دوران جوانی یا میانسالی ممکن است راهی مفید برای داشتن حافظه خوب در سنین بالاتر باشد.ارتباط بین خواب و عملکرد شناختی بطور گسترده‌ای مورد تحقیق قرار گرفته و کاملا پذیرفته شده که خواب، توانایی یادگیری...

گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
ارسال برای دوستان