اخبار مرتبط با کمبود خواب می‌تواند کم‌کم شما را بکُشد

کمبود خواب می‌تواند کم‌کم شما را بکُشد  به گزارش بهداشت نیوز: تأثیرات منفی کمبود خواب * استرس بیشتر * فشارخون بالا * دیرتر واکنش نشان دادن * از دست دادن تمرکز * کوتاه‌تر شدن طول مدت توجه و تمرکز * کاهش میل جنسی * زودتر خشمگین یا اندوهگین شدن * پایین آمدن سطح خلاقیت و کارایی و خستگی ذهنی * عدم توانایی در قضاوت درست * ضعف سیستم ایمنی *... ۱۳۹۷/۴/۲۱
دلیل احساس ضعف و خستگی چیست؟ + راه حل مجله سلامت  ۱۳۹۷/۳/۴

دلیل احساس ضعف و خستگی چیست؟ + راه حل“من خسته ام” آیا این چیزی است که شما همیشه می گویید؟خستگی در بسیاری از موارد از جمله ناتوانی در تمرکز، عصبانیت، ناامیدی و مشکلات رفتاری، مشکلات حافظه، کاهش عملکرد کاری و… خودش را نشان می دهد. علاوه بر این موارد خستگی با مشکلات پزشکی از جمله چاقی، فشار خون بالا، افسردگی، دیابت و نیز...

۷ علت عمده فراموشی را بشناسید اکو فارس  ۱۳۹۷/۳/۳

به گزارش اکوفارس، همه‌ی ما تجربه‌ی این حالت ناخوشایند را داشته ایم؛ درست زمانی که انتظارش را نداریم ناگهان متوجه می‌شویم نکته‌ی مهمی را فراموش کرده ایم. این فراموشکاری‌ گاهی دردسرساز می‌شوند و حتی ممکن است موقعیت شغلی ما را به خطر بیندازند. بدون شک این مسأله بی علت نیست،...

۷ نشانه کمبود خواب که احتمالا نمی‌شناسید سلامت نیوز  ۱۳۹۷/۲/۲۳

۷ نشانه کمبود خواب که احتمالا نمی‌شناسیدسلامت نیوز: «ما جامعه‌ای هستیم که به کمبود خواب دچار شده‌ایم. میانگین خواب شبانه در ۳۵ سال گذشته به ۹ ساعت در شب می‌رسید. حالا این عدد به کمتر از ۶ ساعت و ۴۵ دقیقه رسیده است. مردم چنان به این عدد عادت کرده‌اند که احتمالا نمی‌دانند دچار کمبود خواب هستند.»به گزارش سلامت...

چه چیزهایی سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف میکند؟ بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۲/۱۰

چه چیزهایی سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف میکند؟ به گزارش بهداشت نیوز، دلایلی که سیستم بدن راضعیف می کند به شرح ذیل می باشد: آلودگی شیمیایی امروزه بیش از ۸۵۰۰۰ ماده شیمیایی مصنوعی جدید در محیط وجود دارد که سیستم ایمنی بدن پیش از این هیچگاه با آن مواجه نشده بود. عدم تعادل باکتری‌های روده در باب سلامت حقیقت این است که تعداد باکتری‌های...

چگونه جای جوش را با راهکارهای طب سنتی درمان کنیم؟ بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱/۳۰

چگونه جای جوش را با راهکارهای طب سنتی درمان کنیم؟ به گزارش بهداشت نیوز: حسن اکبری متخصص آسیب شناسی و مدرس طب سنتی ایرانی  در خصوص راه‌های از بین بردن فرورفتگی‌های صورت ناشی از جوش، اظهار کرد: جوش میکروبی در پوست است که نیاز به هوا ندارد؛ این میکروب تخمیر مواد قندی را می‌سوزاند و با آن‌ها زندگی می‌کنند که میکروب‌های...

با این تکنیک‌ بخوابید و کالری سوزی کنید! بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱/۲۴

با این تکنیک‌ بخوابید و کالری سوزی کنید! به گزارش بهداشت نیوز، بدن زمانی که شما در خواب هستید همچنان به سوزاندن کالری ادامه می دهد دلیل آن است که برای نگه داشتن عملکرد مغز، قلب، ریه ها و دیگر سیستم های حیاتی نیاز به انرژی می باشد. هنگامی که خسته هستید تمایل کمتری به انجام فعالیت در طول روز دارید و همچنین بدن نسبت به مصرف کالری محافظانه کارتر...

علت ضعف در دوران بارداری چیست؟ بهداشت نیوز  ۱۳۹۷/۱/۲۱

علت ضعف در دوران بارداری چیست؟ به گزارش بهداشت نیوز،گرسنگی یک نیاز روانی به کالری، آب و نمک است که در اثر عوامل مختلفی تحریک می شود. شناسایی علت گرسنگی مداوم، حائز اهمیت است؛ زیرا عدم درمان این مشکل باعث می شود دچار مشکلات فیزیکی یا روانی شوید. در ادامه ۱۰ علت گرسنگی را بررسی کرده ایم . بدن شما دچار کمبود آب شده است کم شدن آب بدن،...

چرا همیشه خسته ایم؟ خبرگزاری برنا  ۱۳۹۷/۱/۲۱

چرا همیشه خسته ایم؟ به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، گاهی اوقات دلیل این خستگی کاملا واضح است. شاید شما ساعت های طولانی را در دفتر کارتان گذرانده اید. با این حال همیشه هم دلیل خستگی واضح نیست. ما در این مقاله قصد داریم در مورد خستگی تمام وقت صحبت کنیم اگر “خستگی تمام وقت”...

چرا همیشه خسته ام؟ چگونه با انرژی باشم؟ مجله سلامت  ۱۳۹۷/۱/۱۹

چرا همیشه خسته ام؟ چگونه با انرژی باشم؟به نظر می رسد که بیشتر ما به طور منظم با خستگی های روزانه مواجه هستیم. در حقیقت بسیاری از مردم تصور می کنند که خستگی تمام وقت فقط بخشی از زندگی پرمشغله قرن ۲۱ است.گاهی اوقات دلیل این خستگی کاملا واضح است. شاید شما ساعت های طولانی را در دفتر کارتان گذرانده اید. با این حال همیشه هم دلیل خستگی واضح نیست.ما...

ارتباط 5 وضعیت پزشکی با میل شدید به خوراکی های ناسالم نامه  ۱۳۹۶/۱۲/۲۳

به گزارش نامه نیوز به نقل ازpreventionرایج ترین علل این هوس ها مشخص شده و گفته می شود که زنان بیشتر از مردان دچار هوس های غذایی می شوند:کم آبی بدن: وقتی تعادل الکترولیت های بدن به هم می خورد، بدن از طریق ھوس خوردن مواد غذایی سعی در رفع این مشکل دارد.کمبود خواب: وقتی که کمبود خواب داریم، تصمیم گیری برای...

کاهش میل جنسی در زنان مجله سلامت  ۱۳۹۶/۱۲/۱۴

کاهش میل جنسی در زنانگاهی با وجود این واقعیت که می‌دانید چطور باید به ارگاسم برسید، اما تصور داشتن رابطه جنسی چندان هم برایتان لذتبخش نیست. خوشبختانه، اگر اخیرا میل جنسی شما کم شده است، معمولا این امر دلیلی دارد و فی نفسه اتفاق نمی‌افتد، بلکه جزء عادت‌های شما شده است (و به طور قطع راه حلی برای آن وجود دارد!).ما از دکتر جنیفر...

9 مورد از فواید شگفت انگیز چرت زدن در طول روز نامه  ۱۳۹۶/۱۱/۲۹

1. تقویت حافظهبه گزارش نامه نیوز ، آیا امتحاناتتان نزدیک است؟ یا خودتان را برای یک ارائه یا کنفرانس مهم آماده می کنید؟کمی چرت زدن در روز باعث افزایش قدرت حافظه و اعتماد بنفسِشما می شود.چون وقتی روی چیز مهمی کار می کنید می توانید بهتر به آن توجه کنید و در مدت زمان کمتری مسائل را یاد می گیرید. چرت زدن...

6 عاملی که سیستم ایمنی بدن شما را تضعیف می کنند بهداشت نیوز  ۱۳۹۶/۱۱/۲۶

6 عاملی که سیستم ایمنی بدن شما را تضعیف می کنند به گزارش بهداشت نیوز، سبک زندگی شما می تواند بر میزان محافظت سیستم ایمنی بدنتان در مقابل میکروب ها، ویروس ها و بیماری های مزمن اثر گذارد. جایگزینی عادت های نامناسب با روش های مناسب سلامتی می تواند به سلامت سیستم ایمنی بدن شما بیانجامد. در این نوشتار با نکات مثبت در این خصوص آشنا شوید:   1. کمبود...

بی خطرترین داروی خواب را بشناسید! قرص ملاتونین چیست؟ نامه  ۱۳۹۶/۱۰/۲۶

به گزارش نامه نیوز ، این روزها خیلی ها برای تنظیم خواب و رفع بی خوابی و کم خوابی می توانند از روش های مختلفی مثل داروهای گیاهی. رعایت بهداشت خواب، و حتی قرص های خواب اکثرا با پسوند لام و پام استفاده می کنند که هر کدام عوارض جانبی خود را دارد. در بیشتر موارد هم بعد از مدتی بدن به آن ها عادت کرده و فرد...

با خواب کوتاه روزانه، شاهد ۷ اتفاق سالم در بدن باشید نامه  ۱۳۹۶/۱۰/۶

نتایج پژوهش ها نشان می دهد که چرت های کوتاه بین روز باعث افزایش قدرت تمرکز، مقابله با استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.به گزارش نامه نیوز ، کاهش وزن: استرس و بی خوابی از عوامل مهم افزایش وزن و گرایش به مصرف مواد غذایی ناسالم هستند. این در حالی است که خواب کوتاه روزانه نه تنها منجر به تنظیم متابولیسم...

خواص چای بابونه مجله سلامت  ۱۳۹۶/۸/۲

خواص چای بابونهچای بابونه یکی از محبوب ترین گزینه های جایگزین برای چای معمولی محسوب می شود و مزایای بسیار زیادی برای بدن دارد. این مزایا در برگیرنده توانایی ان برای محافظت از پوست، پایین آوردن سطح استرس، تنظیم خواب، تسکین نشانه های دوران قاعدگی است. این گیاه دارویی می تواند قدرت سیستم ایمنی بدن را افزایش دهد، مشکلات...

چه ویتامین هایی را به رژیم غذایی مان اضافه کنیم؟ شفقنا  ۱۳۹۶/۶/۷

شفقنا- کم و بیش اکثر افراد خستگی، احساس سوزن سوزن شدن دست و پا، افسردگی و… را در خود سراغ دارند. اما قبل از این که با دیدن این علایم نگرانی عمده درباره سلامت خود داشته باشید، بهتر است وضعیت ریزمغذی ها و ویتامین ها در بدن خود را بررسی کنید.به گزارش شفقنا به نقل از آوای...

روزانه چه مقدار ویتامین A نیاز داریم؟ سلامت نیوز  ۱۳۹۶/۶/۱

روزانه چه مقدار ویتامین A نیاز داریم؟سلامت نیوز: ویتامین A در واقع موادی را شامل می شود که به آنها رتینوئید، شبکیه، رتینول و کاروتنوئیدها ( دسته‌ای از رنگدانه‌ها هستند که در جذب نور در گیاهان نقش بسیار مهمی دارند)می گویند. انواع مختلف ویتامین A بستگی به آن دارد که از منبع گیاهی آمده باشد یا حیوانی. بدن کاروتنوئیدهای غذاهای گیاهی...

اکسیری شفابخش برای ذهن، جسم و روح نامه  ۱۳۹۶/۵/۱۰

از سوی دیگر موسیقی که به آن علاقه داشته باشیم و با گوش دادن به آن احساس آرامش کرده و انرژی بگیریم در ما احساس خوبی ایجاد می کند. البته همه امور بستگی به ضرب آهنگ موزیک دارد.به گزارش نامه نیوز ، محققان از این مطلب در تحقیقات خود استفاده کرده اند و به این نتیجه رسیده اند که گوش دادن به موسیقی خوب، سلامت...

گردآوری اخبار بوسیله ربات جستجوگر پارست
ارسال برای دوستان
اخبار در سایت شما
سایتهای خبری تحت پوشش